最近给我们这医院，确诊为中度抑郁，与白白无关！

佚名居士 · 发表于 2016-10-24 11:21:20

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最近给我们这医院，确诊为中度抑郁，与白白无关。但我真的已经很积极的生活了，每天健身运动阅读。可晚上睡觉，我就是睡不着，我师父说我执念深，多念经，可我有口无心。我就想知道人怎么样才能失忆？

佚名居士 · 发表于 2016-10-24 11:27:11

小红一个发表于 2016-10-24 11:22

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来握个手

谢谢，我不想吃药，我只是失眠，加大运动量，应该会好的

yuyugege · 发表于 2016-10-24 11:30:19

我是天天不够睡呀，你怎么会失眠呢
给你个建议，白天加大运动量，干点农活啥的，晚上睡不着的时候找些专业理论的书
保证能睡着

X先生 · 发表于 2016-10-24 11:33:52

中午别午休

亦宁 · 发表于 2016-10-24 11:35:37

佚名居士发表于 2016-10-24 11:27
谢谢，我不想吃药，我只是失眠，加大运动量，应该会好的

能不吃药还是尽力不吃药，因为药物多少都会有点影响，还有就是真的不要多想，想得越多越睡不着，不行回归下自然，放松心态看看吧！

亦宁 · 发表于 2016-10-24 11:35:39

佚名居士发表于 2016-10-24 11:27
谢谢，我不想吃药，我只是失眠，加大运动量，应该会好的

能不吃药还是尽力不吃药，因为药物多少都会有点影响，还有就是真的不要多想，想得越多越睡不着，不行回归下自然，放松心态看看吧！

佚名居士 · 发表于 2016-10-24 11:36:20

小车发表于 2016-10-24 11:33

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中午别午休

嗯嗯

佚名居士 · 发表于 2016-10-24 11:37:05

亦宁发表于 2016-10-24 11:35

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能不吃药还是尽力不吃药，因为药物多少都会有点影响，还有就是真的不要多想，想得越多越睡不着，不行回归 ...

会放下的

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亦宁 · 发表于 2016-10-24 11:40:37

佚名居士发表于 2016-10-24 11:37
会放下的

是啊，就是说的，理论性书籍看看，一会就想睡觉的！

冰糖薄荷 · 发表于 2016-10-24 11:44:43

多运动，吃素，补锌。

小小的白白 · 发表于 2016-10-24 11:56:16

还是吃药吧，我以前遇到过抑郁症老睡不着，然后自杀了，然后送到医院开始吃药，他说效果很好能睡着了……也不自杀了……

尕臉綉気 · 发表于 2016-10-24 12:14:44

佚名居士发表于 2016-10-24 11:27

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谢谢，我不想吃药，我只是失眠，加大运动量，应该会好的

我也得过失眠是心理作用作祟我失眠一年两个月吃了一年多的安眠药太注重自己的睡眠了约急约睡不着可以说看到睡觉有点恐惧了唯一的办法就是闭着眼无所谓他睡不睡得着放松自己的思想而不是身体我一个月时间治愈的我是抑郁焦虑失眠症这病很痛苦

liuli5840243 · 发表于 2016-10-24 12:53:03

我之前也是失眠睡不着，一到晚上就想着睡觉，越想越睡不着，有一次到凌晨四点才睡着，吃安神补脑液吃了一段时间，后来想不能一直这样靠药物啊，就不吃了，晚上运动运动，10点半之前就睡觉，什么也不想，现在睡眠好多了

小李白 · 发表于 2016-10-24 12:54:22

天天犯困

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闲散艺人 · 发表于 2016-10-24 14:56:44

小红一个发表于 2016-10-24 11:22

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来握个手

哈哈哈

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