13864281005 发表于 2017-1-24 20:04:22

只想拥抱，不想说话，健身打卡！

懒，看图。
上午打了一大堆东西，没保存，突然没心情分享了。健身基本姿势。其中有氧有三大项：单车，跑步，游泳。又称铁人三项。当然有氧操和跳舞是一样的有氧只是效果。
第一张图有没有和小小的白白一样的健身房手环http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/20.png









天涯何处是我家 发表于 2017-1-24 20:08:18

锻炼心肺，燃烧脂肪；
坚强意志，提高自信！

小李白 发表于 2017-1-24 20:19:50

动感单车骑了会小腿长肌肉吗？

亦宁 发表于 2017-1-24 20:26:59

感谢分享，动起来更健康！

13864281005 发表于 2017-1-24 20:29:31

亦宁 发表于 2017-1-24 20:26 static/image/common/back.gif
感谢分享，动起来更健康！

哈哈，感觉病友像管理员一样。特别热衷于咱们论坛。

亦宁 发表于 2017-1-24 21:33:13

13864281005 发表于 2017-1-24 20:29
哈哈，感觉病友像管理员一样。特别热衷于咱们论坛。

{:1_1:}{:1_1:}
都有感情了，亲！

小小的白白 发表于 2017-1-24 21:36:27

确实是一样的http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png

小小的白白 发表于 2017-1-24 21:38:03

下次可以先在手机备忘录里写，写完再复制过来

13864281005 发表于 2017-1-25 00:30:53

小小的白白 发表于 2017-1-24 21:38 static/image/common/back.gif
下次可以先在手机备忘录里写，写完再复制过来

好的，就像写日记一样，蛮有意思的，今天胸又练废了http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png6组杠铃，6组哑铃飞鸟。外加上下拉绳。撕裂感十足。疼的都没敢去做有氧。

13864281005 发表于 2017-1-25 00:32:39

天涯何处是我家 发表于 2017-1-24 20:08 static/image/common/back.gif
锻炼心肺，燃烧脂肪；
坚强意志，提高自信！

是啊，我今天感觉这些基本知识挺有意思。不想打字就发发图片哈哈。

13864281005 发表于 2017-1-25 00:34:21

小李白 发表于 2017-1-24 20:19 static/image/common/back.gif
动感单车骑了会小腿长肌肉吗？

不要但心张肌肉的问题。其实张肌肉是件很困难的事情，正确的吃和练法。坚持三年一个肌肉男才只能算是略有想成。女性体脂比男性高。所以完全没必要担心肌肉太发达的问题。

13864281005 发表于 2017-1-25 00:36:09

小小的白白 发表于 2017-1-24 21:36 static/image/common/back.gif
确实是一样的

我在中联健身。西海岸全民健身http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png

小李白 发表于 2017-1-25 14:55:26

13864281005 发表于 2017-1-25 00:34
不要但心张肌肉的问题。其实张肌肉是件很困难的事情，正确的吃和练法。坚持三年一个肌肉男才只能算是略有 ...

总觉得单车踩多了，小腿粗;P

天涯何处是我家 发表于 2017-1-25 15:07:34

13864281005 发表于 2017-1-25 00:32
是啊，我今天感觉这些基本知识挺有意思。不想打字就发发图片哈哈。

挺不错的！

牛蛙 发表于 2017-1-25 15:38:59

真棒，健身达人http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/60.png
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