期盼洗魂曲 发表于 2017-7-20 12:34:05

嗯嗯，很棒！坚持就是胜利哦！

陌上花开111 发表于 2017-7-20 13:09:23

小李白 发表于 2017-7-19 22:20 static/image/common/back.gif
我感觉我跑跑就累了，是我跑太快了吗？我一般一公里是七分多钟

累了就走走，然后继续，我一公里也是七分多，最快的也就六分钟，我有时候一公里停下来走走休息一下，有时候两公里

陌上花开111 发表于 2017-7-20 13:09:49

白的心痛 发表于 2017-7-19 21:51 static/image/common/back.gif
没看到白白

在脸颊，耳朵旁边

陌上花开111 发表于 2017-7-20 13:10:02

期盼洗魂曲 发表于 2017-7-20 12:34 static/image/common/back.gif
嗯嗯，很棒！坚持就是胜利哦！

一起加油

小李白 发表于 2017-7-20 13:27:53

陌上花开111 发表于 2017-7-20 13:09 static/image/common/back.gif
累了就走走，然后继续，我一公里也是七分多，最快的也就六分钟，我有时候一公里停下来走走休息一下，有时 ...

我也要开始锻炼了

ljtljt88 发表于 2017-7-25 08:54:34

练瑜伽最好

hahahaxixixi 发表于 2017-8-6 22:14:37

小李白 发表于 2017-7-19 22:20
我感觉我跑跑就累了，是我跑太快了吗？我一般一公里是七分多钟

跑步的时候多找找歌 有些歌刚好和步频比较近，跑起来特别舒服，不要快的 就恒定步频跑就好了，不容易累，累了就调成更慢的或者自己喜欢的歌听完一首接着跑就好了。 我能一直跑十公里:lol

小李白 发表于 2017-8-6 22:42:55

hahahaxixixi 发表于 2017-8-6 22:14 static/image/common/back.gif
跑步的时候多找找歌 有些歌刚好和步频比较近，跑起来特别舒服，不要快的 就恒定步频跑就好了，不容易累， ...

http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.png下次试试看

vv123456 发表于 2017-8-8 22:03:09

亲，我还想问，你一般都是早上运动吗，饭前还是饭后呀

陌上花开111 发表于 2017-8-9 15:55:40

vv123456 发表于 2017-8-8 22:03 static/image/common/back.gif
亲，我还想问，你一般都是早上运动吗，饭前还是饭后呀

饭前，早晨六点出门，运动大概一个半小时http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/46.png

vv123456 发表于 2017-8-9 17:42:31

陌上花开111 发表于 2017-8-9 15:55 static/image/common/back.gif
饭前，早晨六点出门，运动大概一个半小时

好嘞，谢谢，孩子过几天开学了，肯定运动不了这么长时间，七点四十就得到校了

来来去去空空 发表于 2017-8-14 21:49:13

好厉害:o

为了你，我愿意 发表于 2017-8-15 08:21:25

vv123456 发表于 2017-8-9 17:42 static/image/common/back.gif
好嘞，谢谢，孩子过几天开学了，肯定运动不了这么长时间，七点四十就得到校了

我也是照顾孩子，没时间锻炼，还得给他做饭。只能抽点时间锻炼了
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查看完整版本: 坚持锻炼一个多月，白白让我爱上运动！