王小雪 发表于 2017-10-31 20:12:51

拾丁球凯冒 发表于 2017-10-31 17:31 static/image/common/back.gif
跑步是好的，注意跑前热身跑后拉伸，天冷了注意保暖，鞋子是关键，跑步对膝盖伤害比较大的哟！

我跑一公里就上气不接下气了，我是不是体质差呀

牛蛙 发表于 2017-10-31 22:13:39

这个小嘴嘟的，好让人怜http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/22.png

拾丁球凯冒 发表于 2017-10-31 23:53:49

王小雪 发表于 2017-10-31 20:12 static/image/common/back.gif
我跑一公里就上气不接下气了，我是不是体质差呀

不是体质不好，是你缺乏锻炼，我一开始也就一两公里，后来就七公里，最多十公里。

王小雪 发表于 2017-10-31 23:55:03

拾丁球凯冒 发表于 2017-10-31 23:53 static/image/common/back.gif
不是体质不好，是你缺乏锻炼，我一开始也就一两公里，后来就七公里，最多十公里。

跑出一公里差点没回来http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/31.png

拾丁球凯冒 发表于 2017-10-31 23:57:45

王小雪 发表于 2017-10-31 23:55 static/image/common/back.gif
跑出一公里差点没回来

你要慢跑，能多慢多慢，但是一定不要走，慢慢就好了，身体不适应而已

王小雪 发表于 2017-11-1 00:00:13

拾丁球凯冒 发表于 2017-10-31 23:57 static/image/common/back.gif
你要慢跑，能多慢多慢，但是一定不要走，慢慢就好了，身体不适应而已

明天试试，谢谢你，你该睡觉了，不要熬夜，我都睡一觉了

拾丁球凯冒 发表于 2017-11-1 00:00:49

王小雪 发表于 2017-11-1 00:00 static/image/common/back.gif
明天试试，谢谢你，你该睡觉了，不要熬夜，我都睡一觉了

哈哈，马上睡

我知道你很难过 发表于 2017-11-1 22:34:23

有些事
轻轻放下，未必不是轻松
有些痛
淡淡看开，未必不是快乐

慢慢的跑着，静静的想着，深情的活着！

王小雪 发表于 2017-11-2 02:52:16

ssdln 发表于 2017-11-1 22:34 static/image/common/back.gif
有些事
轻轻放下，未必不是轻松
有些痛

就喜欢听你说话，每次都能让我回味好久http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/16.png

iamAndy 发表于 2018-7-22 07:39:50

要坚持住慢跑，加油
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查看完整版本: 打卡，第一天晨跑2公里！