19820409 发表于 2018-8-6 10:20:08

奔跑起来吧！

这段时间上午一个人躲在山上，徒步，跑步，强迫自己不要停下来，大汗淋漓 晚上也去山上徒步，除了做这些，其它什么都做不了。只希望在我的坚持下尽快离开白白。远离它。

霸气楠哥 发表于 2018-8-6 10:22:20

运动要适量。不然会适得其反

19820409 发表于 2018-8-6 10:29:37

嗯，练会休息会，一般慢跑一个小时，主要是坡上清静

桃子同学 发表于 2018-8-6 10:37:49

不要过度运动，适量就可以，还得配合好心态

亦宁 发表于 2018-8-6 10:40:10

脸上这些部位相对容易恢复，继续坚持吧，加油！

永远的伤痛 发表于 2018-8-6 10:44:25

加油

明天更美好6 发表于 2018-8-6 10:45:31

已经看到在恢复了，加油，运动要适量，不要累着了

一朵小花花花 发表于 2018-8-6 11:05:55

医生只建议我跑2到3公里

Duos 发表于 2018-8-6 11:15:44

半个月效果那么好啊

自知者明 发表于 2018-8-6 12:23:49

坚持

凯瑞 发表于 2018-8-6 12:29:30

加油！

19820409 发表于 2018-8-6 12:38:42

凯瑞 发表于 2018-8-6 12:29 static/image/common/back.gif
加油！

谢谢

19820409 发表于 2018-8-6 13:07:42

亦宁 发表于 2018-8-6 10:40 static/image/common/back.gif
脸上这些部位相对容易恢复，继续坚持吧，加油！

好的，加油

19820409 发表于 2018-8-6 13:08:43

明天更美好6 发表于 2018-8-6 10:45 static/image/common/back.gif
已经看到在恢复了，加油，运动要适量，不要累着了

一般就怕跑一个小时，小短路，来回慢跑

19820409 发表于 2018-8-6 13:09:28

Duos 发表于 2018-8-6 11:15 static/image/common/back.gif
半个月效果那么好啊

一个多月 照光都照了十来次了
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