蓝点鲅 发表于 2018-11-8 21:43:24

打卡记录下！

打卡记录


牛蛙 发表于 2018-11-8 21:57:11

加油吧，定期拍照对比反馈下！

亦宁 发表于 2018-11-8 22:13:14

坚持治疗了，加油！

蓝点鲅 发表于 2018-11-10 15:06:27

亦宁 发表于 2018-11-8 22:13
坚持治疗了，加油！

谢谢希望能坚持下去   十年前就照过一段时间光   没坚持下来不然可能早就好啦

蓝点鲅 发表于 2018-11-10 15:06:55

牛蛙 发表于 2018-11-8 21:57
加油吧，定期拍照对比反馈下！

谢谢{:1_1:}

蓝点鲅 发表于 2018-11-18 18:21:55

11.18号   胯部50秒   腹部1分20秒头部一分20秒

蓝点鲅 发表于 2018-11-20 20:01:40

11.20号照光打卡   胯部45秒   腹部及头部1分20秒

蓝点鲅 发表于 2018-11-25 21:31:28

出差了好几天   没有照光看来是不是需要买个便携式的方便出差携带
11.25 照光打卡   胯部45秒    腹部和头部1分20秒

蓝点鲅 发表于 2018-11-29 19:17:05

11.29 照光打卡   胯部55秒腹部和头部1.25分

蓝点鲅 发表于 2018-12-1 21:00:05

12.1照光打卡胯部1分、腹部和头部1。30   还是有些效果的一定要坚持下去

蓝点鲅 发表于 2018-12-7 17:25:43

出差又耽搁几天 没照光   12.7号照光打卡    头部1.30   胯部1分   腹部1份20秒

蓝点鲅 发表于 2018-12-9 00:44:06

12.9 头部1.25胯部1分腹部1.25   坚持间隔一天时间照光的时候是效果最好的   加油

蓝点鲅 发表于 2018-12-13 19:04:08

12.13 号   又空了几天没有擦药 照光    就继续坚持    头部和腹部1.25 胯部 1.10

蓝点鲅 发表于 2018-12-13 19:27:53

RE: 打卡记录下！

定期拍照记录有一些效果   

蓝点鲅 发表于 2018-12-16 00:09:38

12.16号照光打卡腹部1.30 头部1分30秒   胯部1.20
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