挽山_FM 发表于 2019-3-25 21:54:15

关于我开始努力改变自己的第五天---一些好事接连发生

哎，你们为什么都不给我回帖子了呢?
你们的每一个回帖我都看了的
上帝作证，我刚才一边跑步还一边幻想着和你们对话
老实说，跑步的时候思绪还真的是乱七八糟的

今天已经是我开始改变自己的第五天了
改变自己。。。我自己先汗一个吧
也没那么夸张了
这几天做的主要就是减肥了

前两天没有发帖子，因为觉得一个中年男人每天晚上絮絮叨叨的挺神经病的
可今天为啥想絮叨絮叨呢
确实只有短短五天，我觉得自己变了好多啊
我兴奋的来汇报一下成果，也希望那些和我有一样问题的人跟我一起努力

我瘦了，真的，我也没称重，但我感觉是瘦了
小肚子下去了一圈
跑步的时候也不觉得前面一坠一坠了
噢。。。突然觉得胸大的女生跑步一定很辛苦吧（以前从来没有想到哎）

开始的时候，我只能跑3圈
然后第二天我努力跑了5圈吧，回来腿好疼
第三天呢，我忘了跑了几圈，因为练健身器材呢有几个小姑娘在练唱歌，我就去一边压腿一边听歌了
第四天腿实在太疼了，我没有去跑步休息了一晚上，看了奥斯卡颁奖典礼，又顺便下载了的得奖的几个电影

看《徒手攀岩》的时候我紧张的一手的汗
然后又看了《蜘蛛侠：平行世界》，哎，真的好看啊
今天我写完帖子准备去看《黑豹》
《波西米亚狂想曲》已经看过了

其实我已经好久没看电影了
以前回到家总觉的好多事好多事压在心上，感觉干什么都在浪费时间，虚度光阴
但又不知道该去干些什么
所以最经常的动作就是躺在床上，看看小说，听听小说，玩玩PS4

然后呢，凌晨2，3点的时候困得实在不行了，关灯睡觉
或者，熬到了4，5点，听到爸妈起夜了
慌慌张张的关掉手机电脑
在黑夜里一声不吭，好像一个死人啊。。。

当我开始跑步健身后，我的生活好了起来
我学会了打豆浆，也第一次一个人去逛超市买水果蔬菜
苹果7块9毛8，我从来不知道现在卖的菜还能精确到分
我以为分这个计量单位只存在微信QQ群里的红包中

知乎上看的一个减法方法，说是每周运动4小时就可以了
其实看了一遍没有记得太多，只有一条我照做了
就是早上醒来后在1个小时内吃完早餐
说这个对减肥很重要

我已经坚持了4天了
虽然不知道是否对减肥真的有用
但我却改掉了赖床的习惯
以前我能躺一上午的

现在我起床后洗脸刷牙，就开始给自己做早饭
煎一块鸡脯肉，分成两半，再煎一个鸡蛋
一半鸡脯肉早上吃，剩下一半装塑料袋带走中午在工坊吃，配上半个苹果
哎，我以前吃个担担面都要吃5个鸡爪的人啊

以前每到中午我都不知道吃什么
就算我早上没吃饭也一样，对什么都没胃口
于是就会继续饿着，直到晚上饿的受不了
路边胡吃海塞一番

现在呢，到了中午我都会按时的吃饭
小心翼翼的打开塑料袋，拿出那两块肉
细嚼慢咽。。。真的，饿的厉害，都舍不得咽下去
我觉得我带买个餐盒了，因为每天提着一个小塑料袋2块肉去干活别人看我的眼神都越来越奇怪了

吃的东西少了有一个好处
我竟然不知不觉中把午睡的习惯丢掉了
以前中午总是要睡觉的
因为吃完饭后好饱真的不想动，睡一觉醒了就3点多了

现在呢，5分钟解决午餐
还是饿，自然睡不着，继续干活吧
不过每天到下午4，5点就会犯困
今天干完活6点多了，不是别人下班了叫我，我在躺椅就睡着了

以前觉得不午睡下午真的没有精神
完全没法干活
但其实睡起来还是浑身没劲
现在不睡觉了，反而工作效率提高了

今天回来后停下车，突然想去买点全麦面包
我就那么走着去面包店了
走了一半才反应过来，这种事我从前绝对不会干啊
从我停车的地方到面包店来回大概半小时，我很自然的就走着去了

这可能就是晚上跑步的好处吧
以前觉得好远好远的地方都变的不远了
而且我走路的时候腰也不由自主的挺直了
一起都那么自然，水到渠成的感觉

哎真的好好，原先回家上个3楼腿疼的受不了，只想躺在床上连晚饭都不想吃
现在回家路过一个包子铺，我看到老板在收拾桌子，有人剩了两个小笼包没吃
我竟然流口水了。。。
于是到家我立刻煎了一个蛋

还有一些事，如果回帖多的话我也想说说
今天就先到这吧
下次我会发一些照片
头发长了，终于可以扎个小啾啾了

哈哈，30岁了好像还不是个正经人，也许就像别人说的
没结婚的男人永远都是个大男孩吧

                           2019年3月25日

牛蛙 发表于 2019-3-25 22:05:34

告别颓废，精神焕发了，坚持住！http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/52.png

亦宁 发表于 2019-3-25 22:19:12

我都能想起你第一篇帖子来，一个颓废油腻大叔，胡子拉碴的，现在看到有了朝气，而且有点文艺范来，越来越可爱了！

凯瑞 发表于 2019-3-25 22:35:17

http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/23.png这样挺好

心若沉浮 发表于 2019-3-25 22:35:59

愿你在改变中、好运不断降临。
愿所有你期望的、都会如约而至。

白白白拜拜了 发表于 2019-3-25 23:11:49

每天进步一点，找回最好自己

每个人都加油 发表于 2019-3-25 23:29:46

很好啊～瘦下来以后的自信是超级棒的，身体也会变好～

大大梦想 发表于 2019-3-26 00:46:58

哇，我也想像如此一样改变

康康顺 发表于 2019-3-26 07:38:16

巜徒手攀岩》这部片子看后会让人很燃！关注了你的改变 很真诚的大男孩 加油

自知者明 发表于 2019-3-26 07:55:24

http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/23.png

Yolanda123 发表于 2019-3-26 09:01:15

:victory:

树洞. 发表于 2019-3-26 14:12:06

加油鸭

RY6 发表于 2019-3-26 14:19:02

加油!遇见更好的自己!

挽山_FM 发表于 2019-3-27 22:02:54

大大梦想 发表于 2019-3-26 00:46
哇，我也想像如此一样改变

一起来啊
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