shuonixing 发表于 2019-9-1 09:35:27

好奇怪，最近莫名其妙的失眠！

也没觉得有啥大事啊？睡不着！强迫自己11点关灯！可是翻来覆去睡不着觉！奇怪了！

凯瑞 发表于 2019-9-1 10:05:20

睡前想太多就容易失眠

牛蛙 发表于 2019-9-1 10:50:20

听点催眠的轻音乐

深灵 发表于 2019-9-1 11:43:34

强迫不会令自己睡得着的,强迫已是一种压力,就不能放松了

沉鱼 发表于 2019-9-1 12:01:36

晚上不要吃太饱和喝茶，睡觉之前放空大脑，试试会有效果。
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