zl8238555
发表于 2019-10-23 13:12:15
晚上睡前喝杯牛奶加点蛋白质粉，效果杠杠的！
为了改善睡眠，最近每晚睡前我都会喝杯牛奶加蛋白质粉，以前脸上只内缩，现在白白处也长黑色素点了，经常见面的同事也说我最近脸上明显有好转。蛋白质中有一个作用就是能修复受损细胞和更新细胞，白白是黑色素缺失导致的皮肤粘膜受损，所以多吃蛋白质的食物对白白的恢复是有好处的。
哎，无语
发表于 2019-10-23 13:16:02
恭喜恭喜！
哎，无语
发表于 2019-10-23 13:16:26
可以借鉴一下
zl8238555
发表于 2019-10-23 13:21:53
而且睡眠质量也好很多
战胜你战胜自己
发表于 2019-10-23 13:39:49
买什么牌子的蛋白粉？
zl8238555
发表于 2019-10-23 13:44:18
本是嫂子买来给侄子吃，侄子不吃，她就送我了。汤臣倍健的
亦宁
发表于 2019-10-23 13:54:47
有好转也替你高兴！
豌豆侠
发表于 2019-10-23 13:58:02
卖蛋白质粉的吗
青梅煮酒
发表于 2019-10-23 14:30:32
同意你的说法。增加营养是必须的。咱白白都必须注意饮食！
自由的飞艳
发表于 2019-10-23 14:34:41
可取哟！既能增加免疫力又能调整睡眠。
人间美味在云南
发表于 2019-10-23 14:56:45
平时要保持足够的营养才行，营养够了，身体才好。
沙漏2003
发表于 2019-10-23 14:59:43
加强提高免疫力
牛蛙
发表于 2019-10-23 15:09:31
自己觉得有用就行
波波仔
发表于 2019-10-23 15:18:49
蛋白质粉里面有很多维C，可以吃吗
蜜昕
发表于 2019-10-23 15:34:25
喝牛奶有助睡眠，蛋白粉没喝过。