钻头 发表于 2020-3-1 18:56:51

继续开始锻炼吧，大家一起努力！

以前每天五公里，自从入冬以来断断续续几个月过去了，又加上疫情，一直没有锻炼，希望能早点恢复，大家一起努力，同时感谢论坛，感谢亦宁，牛蛙，还有所有的朋友们！


牛蛙 发表于 2020-3-1 19:02:28

特殊时期，先坚持室内锻炼！http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/52.png

钻头 发表于 2020-3-1 19:11:03

牛蛙 发表于 2020-3-1 19:02 static/image/common/back.gif
特殊时期，先坚持室内锻炼！

对，我就是在室内锻炼的。

凯瑞 发表于 2020-3-1 19:18:57

室内锻炼也挺好的

亦宁 发表于 2020-3-1 19:34:26

大汗淋漓，出出汗很舒服！

球球李 发表于 2020-3-1 19:54:58

一起加油锻炼，没你练的这么厉害天天坚持半小时瑜伽

钻头 发表于 2020-3-1 19:59:27

球球李 发表于 2020-3-1 19:54 static/image/common/back.gif
一起加油锻炼，没你练的这么厉害天天坚持半小时瑜伽

瑜伽好啊，瑜伽不光是练身体，更重要的是练心境http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/23.png

小白白阿 发表于 2020-3-1 21:30:56

我是隔天6.6公里，你的配速大概是多少啊？我觉得跑步对白白有很大的帮助

钻头 发表于 2020-3-1 21:35:22

小白白阿 发表于 2020-3-1 21:30 static/image/common/back.gif
我是隔天6.6公里，你的配速大概是多少啊？我觉得跑步对白白有很大的帮助

我配速都是在六分多点，太快了不行，我的脚有旧伤。你呢？

小白白阿 发表于 2020-3-1 21:38:38

新冠病毒之前配速是5.40到5.50！最近又开始跑了，6左右

小白白阿 发表于 2020-3-1 21:40:03

钻头 发表于 2020-3-1 21:35 static/image/common/back.gif
我配速都是在六分多点，太快了不行，我的脚有旧伤。你呢？

其实我觉得隔天跑好，不伤身！坚持跑步，我好几个白班都跑好了。我发过贴的，你可以去看下！

牛蛙 发表于 2020-3-1 21:40:52

钻头 发表于 2020-3-1 19:11
对，我就是在室内锻炼的。

http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/23.png

钻头 发表于 2020-3-1 21:46:31

小白白阿 发表于 2020-3-1 21:40 static/image/common/back.gif
其实我觉得隔天跑好，不伤身！坚持跑步，我好几个白班都跑好了。我发过贴的，你可以去看下！

我去看看，咱哥俩一起加油，你可以加我微信

钻头 发表于 2020-3-1 21:48:55

小白白阿 发表于 2020-3-1 21:40 static/image/common/back.gif
其实我觉得隔天跑好，不伤身！坚持跑步，我好几个白班都跑好了。我发过贴的，你可以去看下！

你也上夜班吗？我也值夜班，每周两次

球球李 发表于 2020-3-1 22:05:26

钻头 发表于 2020-3-1 19:59 static/image/common/back.gif
瑜伽好啊，瑜伽不光是练身体，更重要的是练心境

但是老胳膊老腿练也遭罪http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/00.png
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