黑色素的实物有营养，可以多吃的！
紫色的 红色的 白色的食物都有营养，并不是说黑色的就比其他颜色的营养高。哈哈 比如你可以随便找一下数据。就是各种食物或者水果的微量元素的高低对照表。
比如：
哪一种水果的铜含量最高？
哪一种水果的铁含量最高？
哪一种水果的锌含量最高？
哪一种水果的维生素E含量最高？
哪一种水果的维生素B含量最高？
再比如：
哪一种蔬菜的铜含量最高？
哪一种蔬菜的铁含量最高？
哪一种蔬菜的锌含量最高？
哪一种蔬菜的维生素E含量最高？
哪一种蔬菜的维生素B含量最高？
再再比如：
哪一种粮食的铜含量最高？
哪一种粮食的铁含量最高？
哪一种水果的锌含量最高？
哪一种粮食的维生素E含量最高？
哪一种粮食的维生素B含量最高？
你经过对比之后你还会说黑色的水果和黑色的蔬菜或者黑色的粮食这些微量元素含量最高吗？
再问一句;你们所知的黑色的食物营养高的说法从哪里来的？是自己研究的还是网上看到的，或者是书籍上看见的。
有句话叫：尽信书不如无书！
老祖宗在没有互联网的年代况且知道这个道理，在科技发达互联网发展的今天，我们怎么就忘记了这个道理呢？！！！
网上的信息良莠不齐，真假混杂，这个需要我们本着科学的态度去消化这些知识，要多思考一下。
既然能上网，说明我们也是文化人，要对得起我们曾经上的小学和初中啊。
这些知识的辨别都不需要高中和大学文化，初中文化水平的人足矣。
跟饮食无关，不用刻意多吃什么，或者不吃什么，正常饮食营养均衡就行；只是有不少人都抱有宁可信其有的态度，这个很难改变的！ 西医科学，中医不科学。古人是用中医治病的。也确实有效。科学证实的东西不一定都是对的。没有被证实的也不一定是不对的。论坛里也有通过食疗见到效果的，这又怎么解释呢。方法是多样性的，有效果就好。管他科学证实不证实呢
我是个母亲，看看大家发表的文章，收获满满
空气好清新 发表于 2020-04-05 08:53
黑色食物的营养价值比较高，有些食物需要忌口的。
这个我也是这么认为的！所以还是要尽可能的多吃一些！ 蜜昕 发表于 2020-04-05 10:13
我看的医生让多吃黑色食物呢，黑豆黑芝麻黑米啥的。不知道起作用没
各种微量元素很足，改善的微循环，提高了免疫力 永隔一江水 发表于 2020-07-19 18:45
西医科学，中医不科学。古人是用中医治病的。也确实有效。科学证实的东西不一定都是对的。没有被证实的也不一定是不对的。论坛里也有通过食疗见到效果的，这又怎么解释呢。方法是多样性的，有效果就好。管他科学证实不证实呢
我个人就是食疗为先。黑豆、黑米、白莲、香菇、鹿茸菇、薏米、花生仁、木耳用破壁机，打出后1400亳升，可以吃两天。外加：澳洲鱼油、金仕康硒片。配合他克+卤米松(1个月)还有一个干中医的亲戚配的用酒浸泡后涂的，现在过去了两个月(5月22日到现在没有扩大(找几个参照点，每天都会量) 清凉山 发表于 2020-04-05 11:34
“吃黑补黑”，只是一种心理安慰，缺少科学依据。试想，如果植物颜色都可以变成人体肤色的话，人的肤色岂不红绿黄蓝，五彩斑斓？！食物的黑色成分与人体皮肤中黑色素细胞所产生的黑色素成分有天壤之别，两者根本是不同的物质。吃有营养的黑色食物，充其量，通过营养补充，有利于人体细胞的新陈代谢，与白癜风治疗真是无关。
但我看到一个视频一个女生喜欢吃胡萝卜吃了一个暑假，整个肤色真的发黄，看医生说新陈代谢色素慢了，那反观通过黑色食品可以一定程度的补充色素呀 留云借月 发表于 2024-10-31 11:04
但我看到一个视频一个女生喜欢吃胡萝卜吃了一个暑假，整个肤色真的发黄，看医生说新陈代谢色素慢了，那反 ...
过量吃胡萝卜素可能导致皮肤发黄，但这种现象通常是暂时性的，不会对健康造成影响。当摄入过量的胡萝卜素时，体内无法迅速代谢，血液中β-胡萝卜素水平升高，而导致皮肤黄染黄（白斑不会染黄）。这种现象称为胡萝卜素血症，一般在减少摄入胡萝卜素的食物后，皮肤会恢复正常颜色。通常，吃黑色的食物皮肤不会变黑，不管是黑芝麻、黑木耳、黑豆、紫菜等食物还是黑色的调味品，如酱油、醋、蚝油等，因为这些食物中的成分进入人体后会被胃肠道黏膜消化和吸收（不会融入血中），并不会影响体内黑素细胞的活性及功能，所以，吃黑色的食物不会导致皮肤变黑，更不会使白斑皮肤变黑。
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