西藏布达拉宫666 发表于 2020-8-4 14:31:31

大家有没有好的解决睡眠质量的方法？

大家有没有好的解决睡眠质量的方法，入睡困难，易醒。

九儿 发表于 2020-8-4 14:45:42

让自己忙起来

suiyuan123 发表于 2020-8-4 15:22:05

平时锻炼多吗，可以每天坚持运动健身，或许能帮助睡眠

糖糖妈战白 发表于 2020-8-4 15:52:24

我也是，难过心里这一关。

yy1988yy 发表于 2020-8-4 17:40:58

听听舒缓的音乐不要想太多保持良好的心态

西藏布达拉宫666 发表于 2020-8-4 18:02:50

好像是阶段性的，一阵一阵的，这阵子不太好

二十八十 发表于 2020-8-4 20:03:17

男的找女朋友，女的找男朋友，妙手回春。

sunee晴天 发表于 2020-8-4 20:29:55

我也是 睡睡醒醒

牛蛙 发表于 2020-8-4 21:08:16

锻炼身体，听听舒缓音乐！

红枫叶66 发表于 2020-8-5 12:17:18

今年发现长了新的白白，我现在也是严重失眠

西藏布达拉宫666 发表于 2020-8-5 13:12:33

红枫叶66 发表于 2020-8-5 12:17 static/image/common/back.gif
今年发现长了新的白白，我现在也是严重失眠

昨晚艾叶泡脚30分钟左右，睡眠特别好

想不到的好 发表于 2020-8-5 15:13:55

保持好心情

一骑绝尘 发表于 2020-8-19 10:03:09

建议练习混元桩，对改善免疫、睡眠会有帮助。

西藏布达拉宫666 发表于 2020-8-19 15:50:52

一骑绝尘 发表于 2020-8-19 10:03 static/image/common/back.gif
建议练习混元桩，对改善免疫、睡眠会有帮助。

谢谢，可以具体说方法吗
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