都会过去 发表于 2020-11-12 08:26:38

白白确诊到现在快4个月了，有恢复也有新发，谁能帮帮我？

谁能告诉我该怎么办，确诊到现在快四个月了，最初只是前额和胸前有绿豆大小的白白，治疗两个多月后基本好了，但因为压力一直很大，包括工作压力，经济压力等等，一个月前开始失眠，情绪不稳加上休息不好的缘故吧，白白又出来了，而且头上出现新的色素减退，医生给剃了头发，现在戴的假发上班，虽然一直在努力调整自己，但是情绪一直比较低落，现在最大的问题是严重失眠，找了中医调理了半个多月了，依然是入睡困难，五天有三天是整晚失眠的，我该怎么办啊，觉得自己好像熬不下去了…

星空的星 发表于 2020-11-12 08:31:17

去看看心里医生。

九儿 发表于 2020-11-12 08:51:30

都有这么个过程，成年人要学会自我安慰

扫地僧888 发表于 2020-11-12 08:58:04

只有自己才能拯救自己，加油

无恙 发表于 2020-11-12 09:23:56

看淡白白，学会跟自己和解！

加油，加油吧！ 发表于 2020-11-12 09:48:46

心情不好也会影响效果，分散一下自己的注意力，不要老想着自己的病情。

都会过去 发表于 2020-11-12 10:25:33

星空的星 发表于 2020-11-12 08:31 static/image/common/back.gif
去看看心里医生。

小地方，没有这样的心理机构

都会过去 发表于 2020-11-12 10:26:12

九儿 发表于 2020-11-12 08:51 static/image/common/back.gif
都有这么个过程，成年人要学会自我安慰

你好，你也是曾经失眠吗，后来怎么好的，我是说失眠

都会过去 发表于 2020-11-12 10:27:36

加油，加油吧！ 发表于 2020-11-12 09:48 static/image/common/back.gif
心情不好也会影响效果，分散一下自己的注意力，不要老想着自己的病情。

是的，也在努力调整，关键现在失眠的问题太让人着急了

陌上花开0000 发表于 2020-11-12 10:30:36

这个问题，别人帮不了，只有自己努力调整自己。权衡利弊，焦虑，失眠，只会使病情严重，因此就要努力让自己心情好起来。

身体健康是福 发表于 2020-11-12 11:16:03

睡前跑步跑累了，睡眠自然就会好了吧

18640122538 发表于 2020-11-12 11:37:49

不行用点安眠药吧

亦宁 发表于 2020-11-12 13:14:36

不行去大城市看看，抑郁的话就会整天整夜都睡不着

小白兔66 发表于 2020-11-12 15:24:18

上床不要想着睡觉，自然就会睡觉的，你越想越睡不着，快走半小时，千万不要运动过大，运动和睡觉至少间隔3小时

开开心心上啥班 发表于 2020-11-12 20:22:21

咋说呢，情绪这块只能靠自己去调节，什么工作压力经济压力，安慰一下自己有什么大不了的呢，怎么都是一天，为什么不开心一点呢，要学会自己放过自己
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