赵小萨2020 发表于 2020-12-10 18:53:43

12.10又是美好的一天！

今天的深蹲加了6斤，差不多应该是负重30斤的重量，26*5组，一个小弟弟和我讲做多了未必有效果。加重量做的少效果更好http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/44.png，今天的平板也突破了5分钟大关。跑步完成了12月份的80公里挑战的一半了。最最最美好的事就是坚持自己喜欢的！






凯瑞 发表于 2020-12-10 19:05:15

我只想看好吃的http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/12.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/12.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/12.png

赵小萨2020 发表于 2020-12-10 19:10:38

凯瑞 发表于 2020-12-10 19:05 static/image/common/back.gif
我只想看好吃的

小馋猫http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/17.png

糯米53 发表于 2020-12-10 19:30:13

厉害

赵小萨2020 发表于 2020-12-10 19:33:11

xiaoyan53 发表于 2020-12-10 19:30 static/image/common/back.gif
厉害

你也很棒啊

九儿 发表于 2020-12-10 19:44:42

我平板一分钟

赵小萨2020 发表于 2020-12-10 19:51:01

九儿 发表于 2020-12-10 19:44 static/image/common/back.gif
我平板一分钟

真棒

无恙 发表于 2020-12-10 19:54:25

加油。

赵小萨2020 发表于 2020-12-10 21:03:24

无恙 发表于 2020-12-10 19:54 static/image/common/back.gif
加油。

加油

牛蛙 发表于 2020-12-10 21:33:17

坚持自己喜欢的！http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/23.png

亦宁 发表于 2020-12-10 21:51:10

姐，你平板能支撑五分钟了，太厉害，我现在是40秒，从10秒增加到40秒我很开心了:lol

凯瑞 发表于 2020-12-10 22:00:10

赵小萨2020 发表于 2020-12-10 19:10 static/image/common/back.gif
小馋猫

没办法，你发的看上去都很好吃

赵小萨2020 发表于 2020-12-10 22:21:18

牛蛙 发表于 2020-12-10 21:33 static/image/common/back.gif
坚持自己喜欢的！

http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/28.png

赵小萨2020 发表于 2020-12-10 22:21:53

凯瑞 发表于 2020-12-10 22:00 static/image/common/back.gif
没办法，你发的看上去都很好吃

你也做

赵小萨2020 发表于 2020-12-10 22:22:09

亦宁 发表于 2020-12-10 21:51 static/image/common/back.gif
姐，你平板能支撑五分钟了，太厉害，我现在是40秒，从10秒增加到40秒我很开心了

很棒了！做力量训练对这些都有帮助，我也是一开始几十秒。
页: [1] 2
查看完整版本: 12.10又是美好的一天！