赵小萨2020 发表于 2021-1-2 20:37:43

2021.01.02运动，简单的事情重复做！

例行打卡。平板11分钟。


凯瑞 发表于 2021-1-2 20:51:24

平板支撑我只能坚持一两分钟http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/32.png

九儿 发表于 2021-1-2 20:56:00

打卡

屋顶的猫 发表于 2021-1-2 21:16:09

减脂核心运动，多肌肉群参加

赵小萨2020 发表于 2021-1-2 21:39:31

凯瑞 发表于 2021-1-2 20:51 static/image/common/back.gif
平板支撑我只能坚持一两分钟

谁都是从一两分钟过来的

赵小萨2020 发表于 2021-1-2 21:39:40

九儿 发表于 2021-1-2 20:56 static/image/common/back.gif
打卡

赞你

赵小萨2020 发表于 2021-1-2 21:40:29

屋顶的猫 发表于 2021-1-2 21:16 static/image/common/back.gif
减脂核心运动，多肌肉群参加

肯定要撸铁的，不过平板是我最近才开始的

无恙 发表于 2021-1-2 21:58:30

简单的事情重复做！

屋顶的猫 发表于 2021-1-2 22:07:52

赵小萨2020 发表于 2021-1-2 21:40 static/image/common/back.gif
肯定要撸铁的，不过平板是我最近才开始的

适当可以加慢跑。

赵小萨2020 发表于 2021-1-2 22:09:01

屋顶的猫 发表于 2021-1-2 22:07 static/image/common/back.gif
适当可以加慢跑。

有跑啊，最近刚停，脚上突出一块骨头，缓缓继续跑，也许明天就跑http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

屋顶的猫 发表于 2021-1-2 22:22:08

赵小萨2020 发表于 2021-1-2 22:09 static/image/common/back.gif
有跑啊，最近刚停，脚上突出一块骨头，缓缓继续跑，也许明天就跑

换个鞋，底别太平

牛蛙 发表于 2021-1-2 23:41:41

http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/52.png
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