赵小萨2020 发表于 2021-1-10 17:43:32

2021.01.10运动打卡，气温回升了！

今日份徒步7.5公里。
引体向上带助力带10*3
小腿拉伸12分钟
深蹲箭步蹲10*3

最近不知道为什么体力跟不上，身体很乏累。

九儿 发表于 2021-1-10 18:14:24

春困秋乏夏打盹冬眠

凯瑞 发表于 2021-1-10 18:22:19

休息一段时间再继续吧，也好好歇歇

朵朵的大树 发表于 2021-1-10 18:23:17

天天都是这个强度？

赵小萨2020 发表于 2021-1-10 18:54:14

九儿 发表于 2021-1-10 18:14 static/image/common/back.gif
春困秋乏夏打盹冬眠

感觉一点力气没有

赵小萨2020 发表于 2021-1-10 18:54:34

凯瑞 发表于 2021-1-10 18:22 static/image/common/back.gif
休息一段时间再继续吧，也好好歇歇

不能歇，只能减少一些数量

赵小萨2020 发表于 2021-1-10 18:54:50

朵朵的大树 发表于 2021-1-10 18:23 static/image/common/back.gif
天天都是这个强度？

这个已经减量了

亦宁 发表于 2021-1-10 20:06:05

厉害，我这几天偷懒，明天开始？

赵小萨2020 发表于 2021-1-10 20:17:25

好的

牛蛙 发表于 2021-1-10 20:40:27

确实没前几天那么冷了

赵小萨2020 发表于 2021-1-10 20:42:30

牛蛙 发表于 2021-1-10 20:40 static/image/common/back.gif
确实没前几天那么冷了

嗯嗯，前几天不敢下楼

牛蛙 发表于 2021-1-10 20:50:09

赵小萨2020 发表于 2021-1-10 20:42
嗯嗯，前几天不敢下楼

后面几天好多了

无恙 发表于 2021-1-10 21:00:02

优秀。

赵小萨2020 发表于 2021-1-10 22:16:21

无恙 发表于 2021-1-10 21:00 static/image/common/back.gif
优秀。

谢谢美女的夸赞

赵小萨2020 发表于 2021-1-10 22:17:00

牛蛙 发表于 2021-1-10 20:50 static/image/common/back.gif
后面几天好多了

是的呢，所以今天外面透透气走了7公里http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/46.png
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