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zf0257 发表于 2021-3-18 16:05:53

关于白白健身的一点看法！

我小孩自从有BB后，开始慢慢了解它，加上之前养生的了解，说说我对健身看法。

1.健身首选是游泳，但对有BB一些人可能不行，有许多癌症人通过游泳就自愈了或延长生命10年也没事，这些人生活规律，按时饮食，游泳是天天游，无论天气多冷雷达不动，有一个北京癌症路上碰上熟人也说我现在游泳，游泳完聊。**天天抽烟但他也是游泳健将。

2.跑步，但有人不适合跑步因为会损伤膝盖。

健身一定要做有氧运动，运动要达到40分以上（好多资料上写的）。还有保持好心情愉快，按时睡觉，三餐按时吃，拒绝吃垃圾食品。

无论做什么都是一个系统工程，紧密联系的。不能健身，然后吃垃圾食品。最后我们一起加油！

九儿 发表于 2021-3-18 16:23:38

一起加油！

牛蛙 发表于 2021-3-18 16:24:35

提倡有氧运动，保持愉快心情，坚持规律作息！http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/23.png

无恙 发表于 2021-3-18 17:57:15

这个想法很好，要实施下去，加油哦。

凯瑞 发表于 2021-3-18 18:57:58

适当运动还是有帮助的

开开心心上啥班 发表于 2021-3-18 19:19:16

健身是很好，难的是坚持

早日康复66 发表于 2021-3-19 08:35:31

为什么不能游泳呢

zf0257 发表于 2021-3-19 10:21:26

早日康复66 发表于 2021-3-19 08:35 static/image/common/back.gif
为什么不能游泳呢

我是说有的Bb患者，您想想

愿好运伴随我们 发表于 2021-3-19 15:12:58

不能游泳吧，游泳洗有消毒水那些会刺激皮肤.

明天会更好2021 发表于 2021-6-26 07:20:16

你孩子多大了

zf0257 发表于 2021-6-26 15:55:29

明天会更好2021 发表于 2021-6-26 07:20 static/image/common/back.gif
你孩子多大了

2岁多

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