来来去去空空 发表于 2021-5-23 13:08:31

狗哥哥 发表于 2021-5-22 22:32
哪怕掉的是水，他也不可能永远都是水

我感觉想长期稳定减体重还是得练肌肉，这样每天的代谢就上来了，不需要太多有氧运动就好了

狗哥哥 发表于 2021-5-23 13:34:37

来来去去空空 发表于 2021-5-23 13:08 static/image/common/back.gif
我感觉想长期稳定减体重还是得练肌肉，这样每天的代谢就上来了，不需要太多有氧运动就好了

对身材没太大追求，是之前太胖了，现在稳定健康区间就可以了，让我练各种器械啥的我还坚持不下来，还不如每天溜达溜达

来来去去空空 发表于 2021-5-23 13:43:51

不一定要器械，女的一般不想太壮，可以练练深蹲，俯卧撑，仰卧起坐，蜜桃臀马甲线不是梦:lol

云淡风轻129 发表于 2021-5-31 16:05:42

真厉害，这运动量我得仰望你

白白拜拜1299 发表于 2021-6-13 02:54:16

我也想减肥
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