呼呼大睡 发表于 2022-7-4 02:10:23

今晚上失眠了，没有睡意！

这个点了，没一点睡意

九儿 发表于 2022-7-4 06:26:01

加1

幸运一点点 发表于 2022-7-4 07:00:43

知道有这个病后，我是每天十点左右就睡，到饭点就吃，还得吃的不同，每天刷点开心的视频，生怕怠慢了这个身子

幸运一点点 发表于 2022-7-4 07:01:31

睡前想点开心的事，幻想一下也行，精神放松容易去睡

负重前行 发表于 2022-7-4 07:24:01

幸运一点点 发表于 2022-7-4 07:00 static/image/common/back.gif
知道有这个病后，我是每天十点左右就睡，到饭点就吃，还得吃的不同，每天刷点开心的视频，生怕怠慢了这个身 ...

棒

负重前行 发表于 2022-7-4 07:24:20

尽量早点睡哦

星星 发表于 2022-7-4 08:01:43

尽量十点左右入睡，不要熬夜。

呼呼大睡 发表于 2022-7-4 10:23:39

星星 发表于 2022-7-4 08:01 static/image/common/back.gif
尽量十点左右入睡，不要熬夜。

有时候失眠1.2点才能入睡

无恙 发表于 2022-7-4 11:22:14

要保证一个好的睡眠哦

星星 发表于 2022-7-4 11:46:26

呼呼大睡 发表于 2022-7-4 10:23
有时候失眠1.2点才能入睡

调整调整，尽量早睡早起。

心是菩提树 发表于 2022-7-6 09:39:35

别老是强化失眠这个概念，越强化越睡不着
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