yoyocaring 发表于 2022-7-17 06:32:13

晚上睡觉不踏实！

我最近这几天晚上都是10点半放下手机，然后睡觉，但是闭着眼老是睡不着。感觉到11点多才睡着。然后一晚上脑子感觉都是清醒的，睡不踏实，5点多就醒，怎么调整啊？

九儿 发表于 2022-7-17 07:06:34

是不是太热了？

yoyocaring 发表于 2022-7-17 07:11:28

九儿 发表于 2022-7-17 07:06 static/image/common/back.gif
是不是太热了？

不是，感觉就是心里有事。睡不踏实

负重前行 发表于 2022-7-17 07:46:39

别想太多

星星 发表于 2022-7-17 07:56:57

挺会舒缓的音乐，看看书。

为什么啊 发表于 2022-7-17 08:20:12

yoyocaring 发表于 2022-7-17 07:11 static/image/common/back.gif
不是，感觉就是心里有事。睡不踏实

同感，睡不踏实，晚上坚持运动一会，睡眠质量能好点

忘记忧伤 发表于 2022-7-17 08:40:04

yoyocaring 发表于 2022-7-17 07:11 static/image/common/back.gif
不是，感觉就是心里有事。睡不踏实

是啊，总莫名的心慌，惊醒

凯瑞 发表于 2022-7-17 09:10:50

我有心事的时候也会睡不着，正常吧

无恙 发表于 2022-7-17 10:24:13

努力调整好自己哦

不知怎么了 发表于 2022-7-18 15:18:07

放松心情

心是菩提树 发表于 2022-8-2 10:50:11

每个人都一样，有心事的时候都睡不踏实
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