竹子123 发表于 2023-6-10 10:37:22

失眠怎么办？

貌似自从娃生病我就开始经常失眠，现在白天像没事儿人一样，晚上就失眠多梦健忘，吃褪黑素会影响黑色素吗？不是失眠就是做噩梦，数羊也没用，睡眠质量很差，睡不好真难受，醒了也很乏累，整个人都不好了，额…咋整？吃什么药能快速入睡做美梦？！不想焦虑抑郁神经衰弱，想努力走出漩涡振作起来，可惜大脑不受灵魂控制，下图都试过了不太管用。https://app.bbsls.net/public/emotion/face_047.png
http://images.bbsls.net/pic/20230610/168636448340433_110.jpg?x-oss-process=image/watermark,image_cGljLzIwMjIwOTAyL29zc18xNjYyMDQ4ODg4MTEyXzE0Nl8zMTVfMzEzLmdpZg==,t_50,g_se,x_20,y_20

九儿 发表于 2023-6-10 10:44:30

白天让自己忙碌起来

竹子123 发表于 2023-6-10 10:45:24

这一年感觉自己老了很多，多了很多白头发和皱纹……https://app.bbsls.net/public/emotion/face_047.png

竹子123 发表于 2023-6-10 10:46:09

九儿 发表于 2023-06-10 10:44
白天让自己忙碌起来

工作也挺累的，晚上还是失眠https://app.bbsls.net/public/emotion/face_wulian.png

晴雨 发表于 2023-6-10 10:49:50

晚上不要想太多

东天 发表于 2023-6-10 11:12:12

第一自己调节，第二中医调理

寻龙溪 发表于 2023-6-10 21:20:18

核桃的分心木加灵芝泡水，我失眠了喝了很管用

心是菩提树 发表于 2023-6-11 13:30:11

对，那个夹心木很管用

竹子123 发表于 2023-6-13 21:31:40

寻龙溪 发表于 2023-06-10 21:20
核桃的分心木加灵芝泡水，我失眠了喝了很管用

https://app.bbsls.net/public/emotion/face_076.png

竹子123 发表于 2023-6-13 21:31:49

东天 发表于 2023-06-10 11:12
第一自己调节，第二中医调理

https://app.bbsls.net/public/emotion/face_071.png

竹子123 发表于 2023-6-13 21:31:57

心是菩提树 发表于 2023-06-11 13:30
对，那个夹心木很管用

https://app.bbsls.net/public/emotion/face_071.png

竹子123 发表于 2023-6-13 21:32:42

晴雨 发表于 2023-06-10 10:49
晚上不要想太多

https://app.bbsls.net/public/emotion/face_064.png

寻龙溪 发表于 2023-6-13 21:57:41

可以试试，我很管用，喝了睡觉可香啦

心是菩提树 发表于 2023-7-1 09:51:07

念阿弥陀佛试试，我就是这样治好了失眠

期待2023 发表于 2023-7-1 10:57:27

同感，我也是严重失眠焦虑，白发快速增长，快变成白发魔妈了
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