减少内耗做内核稳定的人，战胜脸部小白第二篇！
治疗的探索与发现2022-6到2022-11月医生小伙伴说这个算发现的比较早，就及时开启治疗模式。因不接受照光皮肤变黑影响外观就单纯选择用了他克+口服药，4个多月的结果就是根本控制不住。
2022-11月，趁双11购买了家庭光疗仪，按照说明推荐剂量使用，刚开始没控制好，加上太想好的心态作祟，照光剂量掌握不住，经常照的红红的，红色还没消又照。几个月下来脸一坨一坨黑黑的，还不均匀。简直坚持不下来啦！同事还时不时问，你的脸怎么回事呀，这种只有自己知道的苦才是真的苦，内心的压力指数直接爆表。摸药没有停。加上了补骨脂的涂抹。
2023-3月，坚持了照光+摸药，依然没有控制住，心理更焦虑了。
2023-6月，感觉依然在进展期，只有上注射的激素药控制一下了。一个月一针，三针下来确实控制住了，但是手指骨头酸痛，估计是激素影响了钙的吸收缺钙导致的，赶紧停了。继续照光+摸药+补骨脂。
2023-10月，北京寄来的中药也吃上了，他克改成索替，医学在进步，也对治疗更有信心。反复摸索大半年了照光也能控制好剂量了。
最重要的是心理接受了这个事实，心态也好些了，这个小白不是一天两天就找上门，还是你没有爱惜身体，内耗失眠精气血耗损完了导致的。
思考清楚这些后，还是认识到要改变自己的急躁性格，改变心态，减少内耗才是关键。
2024-2月开始踏上了跑步修身修心心理疗愈路程。
从刚开始的走走跑跑2-3公里，踏上艰难的生活方式的强制改变。
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