小熊n 发表于 2025-1-17 13:27:05

孤独的小青蛙 发表于 2025-01-16 01:28
加一

调整吧，总失眠影响恢复

小熊n 发表于 2025-1-17 13:27:36

九儿 发表于 2025-01-16 07:48
你怎么变样了

哈哈哈这是我熬夜刷到的dj我很喜欢她

小熊n 发表于 2025-1-17 13:28:19

杨大聪明 发表于 2025-01-16 08:51
没事，我天天这个点睡

我都得凌晨四点多，医生每次都嘱咐不要熬夜

小熊n 发表于 2025-1-17 13:28:29

蔚然 发表于 2025-01-16 08:51
怎么了

闲的吧

小熊n 发表于 2025-1-17 13:28:51

海上人家 发表于 2025-01-16 09:04
想多了吧

对

小熊n 发表于 2025-1-17 13:29:29

汉堡 发表于 2025-01-16 09:05
睡眠对恢复很重要 要重视

是的，一段一段时间的，总有那么一段时间黑白颠倒的

小熊n 发表于 2025-1-17 13:29:48

坚333hhvv 发表于 2025-01-16 11:39
焦虑吧

焦虑

小熊n 发表于 2025-1-17 13:30:59

二十八十 发表于 2025-01-16 11:47
想前男友了吧

暂时没心思想儿女情长这回事了

小熊n 发表于 2025-1-17 13:31:35

如烟 发表于 2025-01-16 13:52
真好看

是个女dj

小熊n 发表于 2025-1-17 13:32:30

蜡笔小新眼 发表于 2025-01-16 14:04
准备开始治疗了 现在强迫自己早睡

你用什么办法强迫自己能睡着，我吃过布洛芬觉得吃完犯困就睡着了

海上人家 发表于 2025-1-17 14:20:22

小熊n 发表于 2025-01-17 13:28
对

天津扬奕老师在电视讲座里介绍了一个方法：难眠默念三组数字，慢慢念，越慢越好。400030820我试过还行。

小熊n 发表于 2025-1-17 20:13:21

海上人家 发表于 2025-01-17 14:20
天津扬奕老师在电视讲座里介绍了一个方法：难眠默念三组数字，慢慢念，越慢越好。400  030  820  我试过  还行。

好的。感谢分享，我今晚试试
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