新手使用UVB，请指教！
BB朋友们：今天第一次使用UVB，对如何把握照射的时间及注意的事项都不是太了解，看了论坛里的帖子也没有具体的使用方法，恳请楼主和有使用经验的朋友赐教，感谢！我的基本资料
性别：男
年龄：33
得病时间长短：19年
白斑面积：手指上，脖子上，身上都有，多得不了，也不知道面积占多少了。
简要情况： 14岁上初中一次游泳不小心把脖子上皮肤弄破，就得了BB。后来应该是加强锻炼的结果（那时喜欢上踢球）就自然的好了，到3年前开始手上，身上都有复发，而且呈分散性，对称性的。
3、食疗，每天多吃粗纤维的东西（麦片），黑芝麻，猪肝等，
还有2个疑问，希望大家一起帮忙：
1，:cc73) 牛奶到底能不能喝。
2，:cc56) 是不是必须要戒烟。 不懂，友情帮顶 牛奶，能喝！ 杯具了，今天早上起床，身上红快白块的，照过的地方变成粉红色，用手触碰会痛，可能是照射时间太长了，相信会有效果的，只要坚持！ 牛奶能喝 烟要戒 楼上正解，烟一定要戒，
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