提高免疫力方法，生活中要注意几点！

红阳 · 发表于 2014-10-28 14:02:04

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提高免疫力方法有很多，介绍些生活中要注意一下几点
一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关
二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态
三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶
四、参加运动，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加
五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质
六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久
七，足部按摩也可增强免疫力，脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴，如果经常搓脚心，可以使腿脚坚强，步履矫健
八、适当饮用古方紫葡茶，增强自身的抵抗力和免疫能力.

lsj · 发表于 2014-10-28 14:15:51

学习了

lsj · 发表于 2014-10-28 14:16:22

冷语冷心 · 发表于 2014-10-28 14:17:21

呵呵，天天都有运动哦

牛杠杠 · 发表于 2014-10-28 14:21:12

一起看月亮 · 发表于 2014-10-28 14:29:45

说得对，但不能坚持啊

快乐为本 · 发表于 2014-10-28 14:48:48

谢谢你。

天涯何处是我家 · 发表于 2014-10-28 14:58:03

学习下！

sinay · 发表于 2014-10-28 15:24:48

271165065 · 发表于 2014-12-21 21:12:43

以后要多运动

lihua1218 · 发表于 2014-12-21 21:27:14

没想到酒还可以品尝。没提到烟是万幸。要是不能抽烟我就倒了。

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[生活闲谈] 提高免疫力方法，生活中要注意几点！

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