论坛 › 生活大杂烩 › 八块腹肌！不解释~！【回帖有奖噢】

股神 发表于 2012-11-25 16:12:36

595901136 发表于 2012-11-25 16:11 static/image/common/back.gif
八块，求心得！

坚持就是胜利。只要有 毅力。

595901136 发表于 2012-11-25 16:15:41

股神 发表于 2012-11-25 16:12 static/image/common/back.gif
坚持就是胜利。只要有 毅力。

我夏天每天俯卧撑，现在冬天懒得搞了，又冷又累，俯卧撑超级累！我也是瘦子，现在110斤170cm

风的转折点 发表于 2012-11-25 16:22:43

............

小波XB 发表于 2012-11-25 18:34:39

股神 发表于 2012-11-24 22:37 static/image/common/back.gif
嘿嘿。你也可以的

鬼地方没有健身房啊:cc86)

荒芜 发表于 2012-11-25 18:38:29

:cc27)

股神 发表于 2012-11-25 20:35:57

595901136 发表于 2012-11-25 16:15 static/image/common/back.gif
我夏天每天俯卧撑，现在冬天懒得搞了，又冷又累，俯卧撑超级累！我也是瘦子，现在110斤170cm

真的 ，难就难在坚持。只要坚持都可以体型健硕的。也要稍微改善改善饮食。

股神 发表于 2012-11-25 20:36:06

风的转折点 发表于 2012-11-25 16:22 static/image/common/back.gif
............

:cc57)

股神 发表于 2012-11-25 20:36:38

qq692971489 发表于 2012-11-25 18:34 static/image/common/back.gif
鬼地方没有健身房啊

只要两个重点的哑铃就可以的。:cc51)

股神 发表于 2012-11-25 20:36:46

锁骨 发表于 2012-11-25 18:38 static/image/common/back.gif


:cc75)

风的转折点 发表于 2012-11-25 20:46:21

咱就一块

风的转折点 发表于 2012-11-25 20:46:23

咱就一块

小波XB 发表于 2012-11-25 21:37:54

股神 发表于 2012-11-25 20:36 static/image/common/back.gif
只要两个重点的哑铃就可以的。

哑铃不是就拿在手上的嘛 我想的是最多练的应该是手臂上的肌肉啊腹肌怎么练啊:cc61)

股神 发表于 2012-11-25 21:59:36

风的转折点 发表于 2012-11-25 20:46 static/image/common/back.gif
咱就一块

嘿嘿。我以前也是。

股神 发表于 2012-11-25 22:00:30

qq692971489 发表于 2012-11-25 21:37 static/image/common/back.gif
哑铃不是就拿在手上的嘛 我想的是最多练的应该是手臂上的肌肉啊腹肌怎么练啊

腹肌的话就是仰卧起坐。坚持每天做。

小波XB 发表于 2012-11-26 11:50:52

股神 发表于 2012-11-25 22:00 static/image/common/back.gif
腹肌的话就是仰卧起坐。坚持每天做。

哦 ， 可是一个在家 什么多没有仰卧起坐 真的不好做啊

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