静夜思o 发表于 2016-1-14 15:14:01

婉儿 发表于 2016-1-13 22:25
好厉害，我耐力就不行，爆发力棒棒哒

多跑跑，多练练，真的可以的，耐力本来就是锻炼出来的嘛！

静夜思o 发表于 2016-1-14 15:14:13

康复吧白白 发表于 2016-1-13 22:53
祝福

谢谢！

hbzjzch 发表于 2016-1-14 19:58:35

http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/23.png

牛蛙 发表于 2016-1-15 00:15:30

静夜思o 发表于 2016-1-12 15:14 static/image/common/back.gif
呵呵，理解啦，现在是冬天，要是在北方的话跑步真是需要勇气的！我在广东，这边天气很好，很适合跑步！

真羡慕南方http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/22.png

南方 发表于 2016-1-15 07:59:04

真棒http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/23.png。生命在于运动。选择适合自已的运动很重要，我喜欢打太极拳乒乓球，羽毛球，玩的就是心跳，开心

静夜思o 发表于 2016-1-16 12:40:19

牛蛙 发表于 2016-1-15 00:15 static/image/common/back.gif
真羡慕南方

http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.png南方就这点好

静夜思o 发表于 2016-1-16 12:41:29

南方 发表于 2016-1-15 07:59 static/image/common/back.gif
真棒。生命在于运动。选择适合自已的运动很重要，我喜欢打太极拳乒乓球，羽毛球，玩的就是心跳，开心

对，适合自己的才是最好的太极，我也一直想学呢

牛C、 发表于 2016-1-17 18:44:01

楼主好有毅力啊。我空有一颗想锻炼的心。坚持不下来。

李小猫 发表于 2016-1-17 20:46:06

好佩服楼主！
我也要加强锻炼啦！

静夜思o 发表于 2016-1-22 09:24:38

牛C、 发表于 2016-1-17 18:44
楼主好有毅力啊。我空有一颗想锻炼的心。坚持不下来。

养成习惯就好了呢！加油！

静夜思o 发表于 2016-1-22 09:24:52

李小猫 发表于 2016-1-17 20:46
好佩服楼主！
我也要加强锻炼啦！

加油加油！

佚名居士 发表于 2016-3-14 21:43:39

我也喜欢上了跑步，一周跑三次，一次十公里。没有跑超过十公里的，但想跑马，不知道怎么分配体力和速度，中间要注意什么，可以请教一下么？

在水一方0716 发表于 2016-5-30 22:54:15

太厉害了 像你学习

水晶～ 发表于 2016-6-24 22:43:26

好帅气啊！就喜欢爱运动的男生！

啊钟 发表于 2016-6-28 11:01:41

我现在也开始锻练了，不紧可以增强免疫，还可以减肥哦
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