论坛 › 运动健身 › 自从听说健身有效果，坚持啦！

一亩星 发表于 2017-6-30 18:10:10

自从听说健身有效果，坚持啦！

已经坚持一个星期早上跑一个6公里，下午一个7公里了，可是效果不是太明显嘛http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/00.png

亦宁 发表于 2017-6-30 18:33:22

运动是一定要坚持的，加油吧，希望早日有好转，期待啊！

88158688 发表于 2017-6-30 18:34:55

不错，坚持

一亩星 发表于 2017-6-30 18:41:48

亦宁 发表于 2017-6-30 18:33 static/image/common/back.gif
运动是一定要坚持的，加油吧，希望早日有好转，期待啊！

http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png一定

一亩星 发表于 2017-6-30 18:42:36

88158688 发表于 2017-6-30 18:34 static/image/common/back.gif
不错，坚持

好，坚持21天形成习惯

88158688 发表于 2017-6-30 18:46:53

赞一个

592066598 发表于 2017-6-30 18:55:00

哪有这么快的

奔跑的狮子 发表于 2017-6-30 19:14:48

锻炼贵在坚持，逐渐的改变身体体质，哪能这么快就收益啊

小李白 发表于 2017-6-30 19:17:18

继续坚持

那遥远的伤 发表于 2017-6-30 19:25:20

坚持就是胜利

美丽心 发表于 2017-6-30 19:42:59

这是跑步机配套的表吗

红尔 发表于 2017-6-30 19:46:05

http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/23.png

cdmei1007 发表于 2017-6-30 19:49:07

哪有那么快的，而且也不是必然关系http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png

凯瑞 发表于 2017-6-30 20:00:45

坚持

丹丹哥 发表于 2017-6-30 20:04:00

要是马上就有效果也不叫白白了，先坚持3个月在说，而且不要过量剧烈运动，会适得其反的。

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