淡紫深蓝 发表于 2018-3-28 09:08:07

亦宁 发表于 2018-3-28 08:48 static/image/common/back.gif
为了孩子也为了自己，坚持吧！

会的

淡紫深蓝 发表于 2018-3-28 09:11:10

小李白 发表于 2018-3-28 08:42 static/image/common/back.gif
我也腿痛

缺乏锻炼后遗症http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/31.png

淡紫深蓝 发表于 2018-3-28 09:12:58

向阳朵朵 发表于 2018-3-28 07:41 static/image/common/back.gif
说明很久没锻炼了，第二天不要停，继续走，状况一天会比一天好

今晚继续走起！

淡紫深蓝 发表于 2018-3-28 09:13:06

小狗子 发表于 2018-3-28 08:02 static/image/common/back.gif
我想知道丫头多大了

十二周岁

淡紫深蓝 发表于 2018-3-28 09:18:17

白白9004 发表于 2018-3-28 08:13 static/image/common/back.gif
加油！

你要不要一起http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/78.png

小狗子 发表于 2018-3-28 10:42:57

淡紫深蓝 发表于 2018-3-28 09:13 static/image/common/back.gif
十二周岁

不错不错，坚持运动受用一生

自知者明 发表于 2018-3-28 12:31:25

跑步姿势不正确很伤膝盖不舒服就别坚持
运动锻炼的方法有很多找一个适合自己的

小李白 发表于 2018-3-28 13:58:24

淡紫深蓝 发表于 2018-3-28 09:11
缺乏锻炼后遗症

:Q我买了护膝，我感觉可能是韧带有些拉伤了

淡紫深蓝 发表于 2018-3-28 16:49:44

一个成长者 发表于 2018-3-28 12:31 static/image/common/back.gif
跑步姿势不正确很伤膝盖不舒服就别坚持
运动锻炼的方法有很多找一个适合自己的

嗯嗯谢谢，膝盖关节没事，就是肌肉疼，应该就是平时锻炼少。丫头感觉没事，适合她我也能陪同的快走比较方便一些。

淡紫深蓝 发表于 2018-3-28 16:55:21

小李白 发表于 2018-3-28 13:58 static/image/common/back.gif
我买了护膝，我感觉可能是韧带有些拉伤了

那要好好养养，韧带拉伤要注意休息，避免运动

小李白 发表于 2018-3-28 17:05:54

淡紫深蓝 发表于 2018-3-28 16:55
那要好好养养，韧带拉伤要注意休息，避免运动

今天买的护膝到了，真的很不错，建议需要锻炼的可以配一个

淡紫深蓝 发表于 2018-3-28 18:37:51

好的

晴天娃娃0215 发表于 2018-3-28 22:16:47

加油，坚持，贵在坚持

淡紫深蓝 发表于 2018-3-29 09:35:03

晴天娃娃0215 发表于 2018-3-28 22:16 static/image/common/back.gif
加油，坚持，贵在坚持

谢谢http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/51.png

心情开朗 发表于 2018-3-31 22:29:33

坚持
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查看完整版本: 陪女儿快走5公里，今天第二天！