陪女儿快走5公里，今天第二天！

淡紫深蓝

亦宁 发表于 2018-3-28 08:48

                               
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为了孩子也为了自己，坚持吧！

会的

淡紫深蓝

小李白 发表于 2018-3-28 08:42

                               
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我也腿痛

缺乏锻炼后遗症

                               
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淡紫深蓝

向阳朵朵 发表于 2018-3-28 07:41

                               
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说明很久没锻炼了，第二天不要停，继续走，状况一天会比一天好

今晚继续走起！

淡紫深蓝

小狗子 发表于 2018-3-28 08:02

                               
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我想知道丫头多大了

十二周岁

淡紫深蓝

白白9004 发表于 2018-3-28 08:13

                               
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加油！

你要不要一起

                               
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小狗子

淡紫深蓝 发表于 2018-3-28 09:13

                               
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十二周岁

不错不错，坚持运动受用一生

自知者明

跑步姿势不正确很伤膝盖  不舒服就别坚持
运动锻炼的方法有很多  找一个适合自己的

小李白

淡紫深蓝 发表于 2018-3-28 09:11
缺乏锻炼后遗症

我买了护膝，我感觉可能是韧带有些拉伤了

淡紫深蓝

一个成长者 发表于 2018-3-28 12:31

                               
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跑步姿势不正确很伤膝盖  不舒服就别坚持
运动锻炼的方法有很多  找一个适合自己的

嗯嗯谢谢，膝盖关节没事，就是肌肉疼，应该就是平时锻炼少。丫头感觉没事，适合她我也能陪同的快走比较方便一些。

淡紫深蓝

小李白 发表于 2018-3-28 13:58

                               
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我买了护膝，我感觉可能是韧带有些拉伤了

那要好好养养，韧带拉伤要注意休息，避免运动

小李白

淡紫深蓝 发表于 2018-3-28 16:55
那要好好养养，韧带拉伤要注意休息，避免运动

今天买的护膝到了，真的很不错，建议需要锻炼的可以配一个

淡紫深蓝

好的

晴天娃娃0215

加油，坚持，贵在坚持

淡紫深蓝

晴天娃娃0215 发表于 2018-3-28 22:16

                               
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加油，坚持，贵在坚持

谢谢

                               
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心情开朗

坚持