小狸猫没辙了 发表于 2019-9-20 14:08 static/image/common/back.gif
我也是白开水，经期时会喝点大枣枸杞桂圆红糖
我这次特地买了什么古方红糖，看看能不能缓解痛经
凯瑞 发表于 2019-9-20 18:35 static/image/common/back.gif
我这次特地买了什么古方红糖，看看能不能缓解痛经
枸杞，大枣，桂圆，红糖，提前一周喝，可以适当缓解痛经
自知者明 发表于 2019-9-20 18:33 static/image/common/back.gif
失眠有很多原因 去看中医 拿点中成药吃
中医对于这个问题都是老一套说辞
顾灬你安 发表于 2019-9-20 15:50 static/image/common/back.gif
增强运动量，保持好心态！你可以的！
每天都在坚持锻炼，除了不生病了，瘦了点，也没有其他的效果了http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png
小狗子 发表于 2019-9-20 15:42 static/image/common/back.gif
具体不知什么情况，中医把脉用点中成药吃吃，这个调整周期比较长
周期长，有没合适的中医，我实在没有勇气相相信他们
亦宁 发表于 2019-9-20 15:18 static/image/common/back.gif
晚上睡前两小时加强锻炼试试看，能不能缓解一些，我是那种睡不起来的人！
我是到点就困，到点就醒，就是多梦，感觉一晚上大脑都处于兴奋的状态，奇怪的是我还睡着了http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png
qingsedy 发表于 2019-9-20 15:24 static/image/common/back.gif
这种想法还是不对，利弊确实是相对的。
但是我们还是应该找到真正的原因，用确切的办法去应对。
失眠可能 ...
我并非失眠，只是多梦，找不到原因，才是重点
小狸猫没辙了 发表于 2019-9-20 19:51 static/image/common/back.gif
枸杞，大枣，桂圆，红糖，提前一周喝，可以适当缓解痛经
煮茶还是泡，连续喝几天啊，每天喝多少http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png
小狸猫没辙了 发表于 2019-9-20 20:31 static/image/common/back.gif
周期长，有没合适的中医，我实在没有勇气相相信他们
心主神明，心上病，最近还在跑步锻炼吗？
凯瑞 发表于 2019-9-20 20:51 static/image/common/back.gif
煮茶还是泡，连续喝几天啊，每天喝多少
煮茶，五分钟，我都是放四颗干桂圆，五颗枸杞，五颗大枣对半切开，红糖若干，提前一个星期开始，喝到你遇见它http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png
小狗子 发表于 2019-9-20 21:08 static/image/common/back.gif
心主神明，心上病，最近还在跑步锻炼吗？
跑步，跳绳，瑜伽都三排上了http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png
小狸猫没辙了 发表于 2019-9-20 20:33
我是到点就困，到点就醒，就是多梦，感觉一晚上大脑都处于兴奋的状态，奇怪的是我还睡着了
那跟我是一样的，早上起不来感觉没睡一样，睡眠质量不好！
亦宁 发表于 2019-9-20 22:01 static/image/common/back.gif
那跟我是一样的，早上起不来感觉没睡一样，睡眠质量不好！
嗯呢，就是睡眠之间不好，我的梦有时候我都会清晰的记着
小狸猫没辙了 发表于 2019-9-20 21:56 static/image/common/back.gif
煮茶，五分钟，我都是放四颗干桂圆，五颗枸杞，五颗大枣对半切开，红糖若干，提前一个星期开始，喝到你遇 ...
哦哦哦
小狸猫没辙了 发表于 2019-9-20 21:56 static/image/common/back.gif
跑步，跳绳，瑜伽都三排上了
运动时可以测一下心率，我感觉你是运动过量照成的失眠，可以把别的运动先停下，建议先步走15天看看，走的不要太快，心率不要超140