只想简单点 发表于 2021-5-31 10:08:59

心好累！

每天早上跑步，晚上也跑步，虽然有腰椎骨质增生，10分钟的跑步也好，就为了对抗白白，今天感觉好累，都10点了，我什么都没有做，就想躺沙发上不动

糖唐糖 发表于 2021-5-31 10:18:11

我个人觉得，如果晚上运动让你心里抵抗，运动后更加疲惫第二天都没有精力，说明不好，不如做点开心的事情，以及来点慢瑜伽

芷雯在努力生活 发表于 2021-5-31 10:25:05

如果跑步不能让你感觉释放、轻松，那就别跑了

凯瑞 发表于 2021-5-31 10:34:45

不一定要跑步，其他运动也可以啊

只想简单点 发表于 2021-5-31 10:38:02

凯瑞 发表于 2021-5-31 10:34 static/image/common/back.gif
不一定要跑步，其他运动也可以啊

感觉跑步，热起来脸上充血好的快一点

只想简单点 发表于 2021-5-31 10:39:37

凯瑞 发表于 2021-5-31 10:34 static/image/common/back.gif
不一定要跑步，其他运动也可以啊

凯瑞，我看很多都在淘宝上买使用钛白涂在白白周围照光，不黑，这个能放心使用吗

只想简单点 发表于 2021-5-31 10:42:45

糖唐糖 发表于 2021-5-31 10:18 static/image/common/back.gif
我个人觉得，如果晚上运动让你心里抵抗，运动后更加疲惫第二天都没有精力，说明不好，不如做点开心的事情， ...

好的，谢谢

无恙 发表于 2021-5-31 10:46:12

抱抱。

小白云 发表于 2021-5-31 10:52:27

https://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/00.pnghttps://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/00.png我也是为了让白白不在扩大每天早上6:30起床跑步，我是特殊体质又得了特殊的白白加上生活的各种压力有时候都感觉看不到一点点希望，我只要一段时间不运动体质就会特别差https://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/02.png

只想简单点 发表于 2021-5-31 10:56:18

小白云 发表于 2021-5-31 10:52 static/image/common/back.gif
我也是为了让白白不在扩大每天早上6:30起床跑步，我是特殊体质又得了特殊的白白加上生活的各种压力有时候都 ...

感觉好累，有时候真的不想动，又要强撑自己起来运动，

亦宁 发表于 2021-5-31 10:59:18

只想简单点 发表于 2021-5-31 10:56 static/image/common/back.gif
感觉好累，有时候真的不想动，又要强撑自己起来运动，

我就是那种跑步跑不动的人，但是可以做一些简单的动作运动，关键是找到适合自己的，稍微出出汗

只想简单点 发表于 2021-5-31 11:02:14

亦宁 发表于 2021-5-31 10:59 static/image/common/back.gif
我就是那种跑步跑不动的人，但是可以做一些简单的动作运动，关键是找到适合自己的，稍微出出汗

对的，我目前全力以赴的治疗，所以一天时间都在让自己动起来

屋顶的猫 发表于 2021-5-31 11:12:52

养成新习惯确实不错，但是要适当，把运动变成康复手段，固然变成一种压力，适得其反，你把每次运动当做对自己健康的一种付出，不管会不会好，我只是对自己负责，日积月累会有意想不到的效果。

九儿 发表于 2021-5-31 11:20:31

可以慢走一小时

只想简单点 发表于 2021-5-31 11:36:54

九儿 发表于 2021-5-31 11:20 static/image/common/back.gif
可以慢走一小时

不错，慢走也要走
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