艾猫猫 发表于 2022-3-27 20:58
嗯嗯，跳绳也很好，全身都能锻炼到，就是枯燥……
可能是我枯燥吧！最喜欢跳绳，跑步，打羽毛球。
星星 发表于 2022-3-27 20:59 static/image/common/back.gif
可能是我枯燥吧！最喜欢跳绳，跑步，打羽毛球，。
我就不行了，跑步跳绳这种一直重复动作就会觉得时间过的特别慢，到最后就是一种机械状态
艾猫猫 发表于 2022-3-27 21:01 static/image/common/back.gif
我就不行了，跑步跳绳这种一直重复动作就会觉得时间过的特别慢，到最后就是一种机械状态
打球好，打球就比较有意思了
艾猫猫 发表于 2022-3-27 21:01
我就不行了，跑步跳绳这种一直重复动作就会觉得时间过的特别慢，到最后就是一种机械状态
坚持你喜欢的就行
艾猫猫 发表于 2022-3-27 20:24
我试过我试过，就是太无聊了
来几个平板支撑，哈哈
星星 发表于 2022-3-27 21:02 static/image/common/back.gif
坚持你喜欢的就行
嗯呢，喜欢跳操，这几年入坑莱美，一个季度一套新的，比较有趣，估计会一直粉下去
亦宁 发表于 2022-3-27 21:05 static/image/common/back.gif
来几个平板支撑，哈哈
也试过也试过，下载过一个叫plank的app，没练几天就不练了，反而是帕梅拉练腹肌的视频跟练里经常有平板撑，就不会觉得很难坚持。
艾猫猫 发表于 2022-3-27 21:06
嗯呢，喜欢跳操，这几年入坑莱美，一个季度一套新的，比较有趣，估计会一直粉下去
好呢！
以前一口气爬九楼，现在3楼都累
九儿 发表于 2022-3-27 21:35 static/image/common/back.gif
以前一口气爬九楼，现在3楼都累
那你不趁疫情赶紧安排上
全能撸铁大佬，不玩花里胡哨:cc37)
来来去去空空 发表于 2022-3-27 22:47 static/image/common/back.gif
全能撸铁大佬，不玩花里胡哨
撸铁要去健身房，撸铁要吃蛋白粉，啊啊啊，你们都是拿指头捏皮脂，我都是拿一只手抓脂肪https://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/00.pnghttps://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/00.pnghttps://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/00.png嫉妒死了
你这强度挺大的
艾猫猫 发表于 2022-3-27 23:02
撸铁要去健身房，撸铁要吃蛋白粉，啊啊啊，你们都是拿指头捏皮脂，我都是拿一只手抓脂肪嫉妒死了
自己在家买一套装备也就二三千，女的估计买副哑铃就够了一顿饭钱而已，蛋白粉也不是必须吃，平常饮食蛋白质够了就不需要了，蛋白粉也很贵的好不，多吃点鸡蛋牛奶就够用了，只要肌肉够多躺床上都在消耗能量减肥:cc40)
来来去去空空 发表于 2022-3-28 14:07 static/image/common/back.gif
自己在家买一套装备也就二三千，女的估计买副哑铃就够了一顿饭钱而已，蛋白粉也不是必须吃，平常饮食蛋白 ...
原来也考虑过买一套莱美杠铃，后放弃了，一个是不便宜二是感觉自重训练都费劲，怕买了占地方吃灰，对我来说性价比低，不如迪卡农一条15kg的弹力绳，没办法太菜了