幸运一点点 发表于 2022-7-27 18:19:34

从来没有对吃这么用心过！

简单说一下我以前，三餐不定，经常挨饿，从来不讲究营养，有啥吃啥，现在不一样了，开始不吃垃圾食品，三餐规律，到饭点就吃饭，吃的还得有营养，比如，今天吃水果玉米，明天就吃黑玉米，今天吃圆茄子，明天就吃长茄子，今天吃绿菜花，明天就吃白菜花，今天吃金针菇明天换杏鲍菇，今天长豆角，明天短豆角……从来没有认真看过，菜居然有这么多种类，吃出健康吧！

星星 发表于 2022-7-27 18:26:33

健康饮食，均衡营养，作息规律，多运动，保持愉快心情，加油！

幸运一点点 发表于 2022-7-27 18:34:13

星星 发表于 2022-7-27 18:26 static/image/common/back.gif
健康饮食，均衡营养，作息规律，多运动，保持愉快心情，加油！

好，加油

凯瑞 发表于 2022-7-27 19:19:09

好习惯

呼呼大睡 发表于 2022-7-27 19:23:36

我自己都弄了个菜谱！https://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/06.png但是没啥用

无恙 发表于 2022-7-27 19:30:08

营养均衡，很棒哦

幸运值 发表于 2022-7-27 20:34:49

对，我家就是营养不良引起的

九儿 发表于 2022-7-27 20:50:34

你这也太精细了

幸运一点点 发表于 2022-7-27 21:07:04

九儿 发表于 2022-7-27 20:50 static/image/common/back.gif
你这也太精细了

这样营养均衡https://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/19.png

幸运一点点 发表于 2022-7-27 21:08:24

凯瑞 发表于 2022-7-27 19:19 static/image/common/back.gif
好习惯

https://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/19.png

幸运一点点 发表于 2022-7-27 21:09:38

呼呼大睡 发表于 2022-7-27 19:23 static/image/common/back.gif
我自己都弄了个菜谱！但是没啥用

肯定有用的，就算对这个病没用，至少可以强身健体

幸运一点点 发表于 2022-7-27 21:09:49

无恙 发表于 2022-7-27 19:30 static/image/common/back.gif
营养均衡，很棒哦

谢谢https://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/28.png

亦宁 发表于 2022-7-27 21:10:00

从生活细节开始，吃出健康来！

amy11 发表于 2022-7-27 21:21:17

蛋白质也要补

幸运一点点 发表于 2022-7-27 22:05:52

amy11 发表于 2022-7-27 21:21 static/image/common/back.gif
蛋白质也要补

有补，没有写，炖鸡汤，鸭汤，排骨汤，每天喝黑豆，枸杞，核桃，大枣磨的豆浆，我还会吃各种蛋，我们一起加油把白白打在地板上
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