amy11 发表于 2022-7-27 22:11:11

幸运一点点 发表于 2022-7-27 22:05 static/image/common/back.gif
有补，没有写，炖鸡汤，鸭汤，排骨汤，每天喝黑豆，枸杞，核桃，大枣磨的豆浆，我还会吃各种蛋，我们一起 ...

牛奶 酸奶 牛肉 鱼 这些也可以补补，我是蛋白质碳水补的多为了增肌 蔬菜吃的比较少

喜乐健康好运 发表于 2022-7-27 22:39:43

我也是生活习惯特别不好，现在发展了

幸运一点点 发表于 2022-7-28 06:06:22

amy11 发表于 2022-7-27 22:11 static/image/common/back.gif
牛奶 酸奶 牛肉 鱼 这些也可以补补，我是蛋白质碳水补的多为了增肌 蔬菜吃的比较少

好嘞，谢谢

幸运一点点 发表于 2022-7-28 06:07:13

喜乐健康好运 发表于 2022-7-27 22:39 static/image/common/back.gif
我也是生活习惯特别不好，现在发展了

养成好习惯，不给生活添烦恼，加油
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查看完整版本: 从来没有对吃这么用心过！