论坛 › 生活大杂烩 › 天天熬夜，怎么样才能早睡？

这小伙有点可怜 发表于 2025-4-7 01:12:27

天天熬夜，怎么样才能早睡？

求助

杨大聪明 发表于 2025-4-7 01:23:59

刷会抖音就睡着了

九儿 发表于 2025-4-7 08:05:24

我不熬夜，我失眠

yx2022 发表于 2025-4-7 08:08:45

靠自己

这小伙有点可怜 发表于 2025-4-7 08:09:58

yx2022 发表于 2025-04-07 08:08
靠自己

难

这小伙有点可怜 发表于 2025-4-7 08:10:10

九儿 发表于 2025-04-07 08:05
我不熬夜，我失眠

失眠更麻烦

这小伙有点可怜 发表于 2025-4-7 08:10:32

杨大聪明 发表于 2025-04-07 01:23
刷会抖音就睡着了

越看越熬

蔚然 发表于 2025-4-7 09:11:24

怎么办？

这小伙有点可怜 发表于 2025-4-7 10:02:49

蔚然 发表于 2025-04-07 09:11
怎么办？

熬呗

桃子爱乐多 发表于 2025-4-7 14:35:47

睡前多跑跑步，跑累了躺下就睡着了。

牛蛙 发表于 2025-4-7 14:53:28

到10点半，关灯睡觉，别刷手机！

迪丽热白 发表于 2025-4-7 17:09:20

早点关灯，听听故事，催眠

迪丽热白 发表于 2025-4-7 17:10:10

杨大聪明 发表于 2025-04-07 01:23
刷会抖音就睡着了

我刷抖音就很难睡着，睡前不能刷

这小伙有点可怜 发表于 2025-4-8 09:09:12

迪丽热白 发表于 2025-04-07 17:09
早点关灯，听听故事，催眠

这个办法好

这小伙有点可怜 发表于 2025-4-8 09:09:38

桃子爱乐多 发表于 2025-04-07 14:35
睡前多跑跑步，跑累了躺下就睡着了。

是熬夜，不是睡不着https://app.bbsls.net/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.bbsls.net/public/emotion/face_wulian.png

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