pony 发表于 2025-7-1 10:08:34

请教教授和大家，到底怎样才能把维生素D提上去？

吃维生素D3很长时间了，最早是2023年三月有新发医生让查了维生素D含量只有11,让吃维生素D2，几个月后检查涨到了二十多，后来吃一种进口2000单位的，几个月还是二十多，又让吃双鲸800单位的一天两粒，去年吃了快一年也没涨到三十，停了几个月，三月份检查是二十八，又开始吃双鲸800单位的一天两粒，昨天检查维生素D没涨还降了成27了，请教大家我该换啥牌子的，有药店的说让加上益生菌，帮助肠道吸收，原来看到有病友说加上K2和镁，在淘宝京东看的我眼都疼了，眼花缭乱，也不知道怎样选，请教授和有经验的帮帮我，把维生素D提上去。

哪吒 发表于 2025-7-1 10:13:49

和标准值差很多？

董狐笔 发表于 2025-7-1 10:45:59

进口的那个我也吃

pony 发表于 2025-7-1 10:54:51

哪吒 发表于 2025-07-01 10:13
和标准值差很多？

三十到一百是正常，二十到三十是不足

pony 发表于 2025-7-1 10:56:19

董狐笔 发表于 2025-07-01 10:45
进口的那个我也吃

你吃的什么牌子的，效果怎么样？

珊珊 发表于 2025-7-1 10:57:25

帮顶贴了

冷檬 发表于 2025-7-1 12:28:42

维生素D缺少会有哪些影响？

pony 发表于 2025-7-1 13:07:00

冷檬 发表于 2025-07-01 12:28
维生素D缺少会有哪些影响？

医生说维生素D提升去了，白白就不容易起了

冷檬 发表于 2025-7-1 13:36:53

pony 发表于 2025-07-01 13:07
医生说维生素D提升去了，白白就不容易起了

那想办法补一下

李志强博士 发表于 2025-7-4 08:16:14

每天服用2000单位的维生素D剂量以及足够。
建议配合适当的日晒，日晒是人类最有效的补充维生素D方式，不需要暴晒，户外树影下的散射光和反射光就可以。

pony 发表于 2025-7-4 08:28:40

李志强博士 发表于 2025-07-04 08:16
每天服用2000单位的维生素D剂量以及足够。
建议配合适当的日晒，日晒是人类最有效的补充维生素D方式，不需要暴晒，户外树影下的散射光和反射光就可以。

好的，谢谢博士

好运来来来 发表于 2025-7-8 22:04:17

吃的now，早上5000单位的vd k2，晚上吃镁。吃了不到半年上月初测46ng/ml。我觉得你吃的剂量可能有点少，如果平常像我一样都是室内不怎么晒太阳还是吃大剂量的补的快
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