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白白手拉手-手拉手白癜风论坛»论坛 › 白癜风健康专区 › 有问必答 › 请教教授和大家，到底怎样才能把维生素D提上去？
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[已解答] 请教教授和大家，到底怎样才能把维生素D提上去？

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pony

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初中二年级
发表于 2025-7-1 10:08:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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吃维生素D3很长时间了，最早是2023年三月有新发医生让查了维生素D含量只有11,让吃维生素D2，几个月后检查涨到了二十多，后来吃一种进口2000单位的，几个月还是二十多，又让吃双鲸800单位的一天两粒，去年吃了快一年也没涨到三十，停了几个月，三月份检查是二十八，又开始吃双鲸800单位的一天两粒，昨天检查维生素D没涨还降了成27了，请教大家我该换啥牌子的，有药店的说让加上益生菌，帮助肠道吸收，原来看到有病友说加上K2和镁，在淘宝京东看的我眼都疼了，眼花缭乱，也不知道怎样选，请教授和有经验的帮帮我，把维生素D提上去。
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哪吒

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小五年级
发表于 2025-7-1 10:13:49 来自手机 | 显示全部楼层
和标准值差很多？
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董狐笔

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初中一年级
发表于 2025-7-1 10:45:59 | 显示全部楼层
进口的那个我也吃
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pony

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初中二年级
 楼主| 发表于 2025-7-1 10:54:51 来自手机 | 显示全部楼层
哪吒 发表于 2025-07-01 10:13
和标准值差很多？

三十到一百是正常，二十到三十是不足
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pony

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初中二年级
 楼主| 发表于 2025-7-1 10:56:19 来自手机 | 显示全部楼层
董狐笔 发表于 2025-07-01 10:45
进口的那个我也吃

你吃的什么牌子的，效果怎么样？
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珊珊

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大二年级
发表于 2025-7-1 10:57:25 来自手机 | 显示全部楼层
帮顶贴了
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冷檬

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小学四年级
发表于 2025-7-1 12:28:42 来自手机 | 显示全部楼层
维生素D缺少会有哪些影响？
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pony

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 楼主| 发表于 2025-7-1 13:07:00 来自手机 | 显示全部楼层
冷檬 发表于 2025-07-01 12:28
维生素D缺少会有哪些影响？

医生说维生素D提升去了，白白就不容易起了
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冷檬

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小学四年级
发表于 2025-7-1 13:36:53 来自手机 | 显示全部楼层
pony 发表于 2025-07-01 13:07
医生说维生素D提升去了，白白就不容易起了

那想办法补一下
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李志强博士

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论坛特邀专家
发表于 2025-7-4 08:16:14 | 显示全部楼层
每天服用2000单位的维生素D剂量以及足够。
建议配合适当的日晒，日晒是人类最有效的补充维生素D方式，不需要暴晒，户外树影下的散射光和反射光就可以。
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pony

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初中二年级
 楼主| 发表于 2025-7-4 08:28:40 来自手机 | 显示全部楼层
李志强博士 发表于 2025-07-04 08:16
每天服用2000单位的维生素D剂量以及足够。
建议配合适当的日晒，日晒是人类最有效的补充维生素D方式，不需要暴晒，户外树影下的散射光和反射光就可以。

好的，谢谢博士
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好运来来来

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小学六年级
发表于 2025-7-8 22:04:17 来自手机 | 显示全部楼层
吃的now，早上5000单位的vd k2，晚上吃镁。吃了不到半年上月初测46ng/ml。我觉得你吃的剂量可能有点少，如果平常像我一样都是室内不怎么晒太阳还是吃大剂量的补的快
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