傍晚啦！

小盼W · 发表于 2020-9-6 17:19:17

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凯瑞 · 发表于 2020-9-6 17:33:06

又在锻炼啦

感谢众生 · 发表于 2020-9-6 18:02:02

加油

小盼W · 发表于 2020-9-6 18:18:56

凯瑞发表于 2020-9-6 17:33

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又在锻炼啦

必须的，昨天没锻炼

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亦宁 · 发表于 2020-9-6 18:24:12

天天坚持

混世魔王 · 发表于 2020-9-6 19:18:34

发现新发后好几天没跑步了，感觉运动并不能控制新发

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小盼W · 发表于 2020-9-6 19:22:57

混世魔王发表于 2020-9-6 19:18

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发现新发后好几天没跑步了，感觉运动并不能控制新发

运动调节免疫力的

小白兔66 · 发表于 2020-9-6 19:26:50

混世魔王发表于 2020-9-6 19:18

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发现新发后好几天没跑步了，感觉运动并不能控制新发

天天运动吗

混世魔王 · 发表于 2020-9-6 19:26:51

小盼W 发表于 2020-9-6 19:22

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运动调节免疫力的

吃着四种药，每天早睡早起，跑步运动，不吸烟不喝酒，坚持三个多月了，结果还是新发了。哎

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混世魔王 · 发表于 2020-9-6 19:28:57

小白兔66 发表于 2020-9-6 19:26

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天天运动吗

除了下雨，和加班睡太晚，要保证充足睡眠就不早起，一般一周跑六天。

小盼W · 发表于 2020-9-6 19:30:36

混世魔王发表于 2020-9-6 19:26

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吃着四种药，每天早睡早起，跑步运动，不吸烟不喝酒，坚持三个多月了，结果还是新发了。哎

加油吧

小白兔66 · 发表于 2020-9-6 19:31:18

混世魔王发表于 2020-9-6 19:28

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除了下雨，和加班睡太晚，要保证充足睡眠就不早起，一般一周跑六天。

每天跑多少，运动量大不大

混世魔王 · 发表于 2020-9-6 21:08:00

小白兔66 发表于 2020-9-6 19:26

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天天运动吗

跑两公里热身，然后去公园压腿，俯卧撑，每天活动45分钟，白白没见好，胸肌腹肌明显大了

混世魔王 · 发表于 2020-9-6 21:09:35

小盼W 发表于 2020-9-6 19:30

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加油吧

**也不行啊，和白白战斗，你退它就得寸进尺了，必须一鼓作气干掉他

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