请教博士，关于吃复合維生素B和叶酸问题！

噢不要白白 · 发表于 2011-11-7 14:42:21

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李博士, 我吃的維生素B是, B1 100mg, B2 100mg, B3 100mg, B6 100mg,

叶酸 400mcg, B12 100mcg, Biotin 100mcg, B5 100mg, Choline Bitartrate 100mg,

Inositol 100mcg, para-Aminobenzoic acid 30mg, 每天一次一片,

叶酸400mcg份量足够嗎? 叶酸应该每天要摄取多少份量?

天涯何处是我家 · 发表于 2011-11-7 15:26:43

叶酸每天的量，成人20mg就可以，分两次使用吧！

kimister · 发表于 2011-11-7 15:44:34

我就吃两块钱一瓶一百片的。。。
不用买这么好的吧？

李志强博士 · 发表于 2011-11-8 20:53:06

这么大的量，是保健品吧，保健品往往虚标含量，都不知道它到底含多少，如果真是每粒的成分含量就太高了。
还是建议使用医用的普通复合维生素B就可以，或者口服甲钴胺也可以。

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