我的个人日记，坚持每天更新！（请勿转载！）

elly

11月17日  阴

晚上没睡好，我的睡眠一直是我头痛的事情
导致现看屏幕，还两眼花花的，

以前，为感情的事情头痛，睡到半夜老是醒来

过了那一段时间，现在好象不再为那些事苦恼了

但还是睡不好，

不过，这才算是生活，总会有让人不如意之处
所以，我也一直这样那样折腾着

今天上QQ找人聊天，发现，朋友们都还没这么早上班呢
（一般她们9点）

于是，上这来抱怨一下，大家多多理解哈

昨晚半夜醒来，突然想到白天很生气的一件事，结果，就睡 不着了
我也试着对自己说，那些没什么重要，关键是自己能睡好，还一直数数来着，但结果也折腾到早上才入睡

大家有没有很好的良方？
总感觉已经在努力了，也试着放松自己，但结果。。。

真想给自己一个明确的方向，一个处理人事应该的原则，
但我都一分钟一个想法，有时也很矛盾自己

不知道大伙有没有这种感受，有时，也真想去看心理医生。。。。

该做自己的事了，各就各位

       （下接34楼）

天涯何处是我家

睡眠确实是问题，想个东西竟然能纠结到早上才入睡
建议睡不着的时候带上耳机，听些喜欢的抒情点的音乐，能有催眠作用，你不妨试试看！

山东002

天涯何处是我家 发表于 2011-11-17 11:51

                               
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睡眠确实是问题，想个东西竟然能纠结到早上才入睡
建议睡不着的时候带上耳机，听些喜欢的抒情点的音乐， ...

白癜风的病因,是免疫力低还是免疫功能紊乱呀?我感觉应该是后者吧

秦沁

半夜想那些伤心的或担心的事，会越想越严重。。。。结果你懂的，=自残。帮助睡眠的办法很多，试试吧。

elly

天涯何处是我家 发表于 2011-11-17 11:51

                               
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睡眠确实是问题，想个东西竟然能纠结到早上才入睡
建议睡不着的时候带上耳机，听些喜欢的抒情点的音乐， ...

我睡前一般都听歌才能睡着，但，睡到半夜醒来想到生气的事，就睡不着了

elly

秦沁 发表于 2011-11-17 12:25

                               
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半夜想那些伤心的或担心的事，会越想越严重。。。。结果你懂的，=自残。帮助睡眠的办法很多，试试吧。

恩，我也试了一些，但好象都没怎么管用

天涯何处是我家

山东002 发表于 2011-11-17 12:10

                               
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白癜风的病因,是免疫力低还是免疫功能紊乱呀?我感觉应该是后者吧

是免疫系统紊乱，这跟免疫力是两种概念，免疫力过高，或者过低，都有可能是免疫紊乱的表现，需要平衡！
有的人觉得BB是因为免疫力上的问题，就拼命地吃什么螺旋藻、或者各种补品补充免疫力，其实起不到什么直接作用！

淡漠格调

     我的睡眠也一直是我头疼的问题，但我和你相反，我是躺下5分钟肯定着，，但是梦也就开始了，一宿做的梦不计其数，乱七八糟而且还很跳跃，经常梦见一些恐怖画面和杀人场景。。。自己把自己吓醒了，每天早上醒来都觉得很累，喝了很多安神补脑的口服液也没什么用，，，我还宁愿入睡困难点，然后一晚上不做梦。。。

还有你说，“半夜醒来，突然想到白天很生气的一件事，结果，就睡 不着了”我以前也有过，半夜醒了想起最近的倒霉事，想起了股票暴跌又被套牢，，郁闷的更睡不着，但后来我看开了，那样纯属给自己添堵，本来睡眠就不好，再想点烦心事，更没心情睡觉了。。什么都是浮云，健康才是自己的。。。。你这样想了之后就会给自己找一些美好的事情想象，自然而然就睡着了。。。但我是睡着了梦也跟着来了……

elly

淡漠格调 发表于 2011-11-17 15:43

                               
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我的睡眠也一直是我头疼的问题，但我和你相反，我是躺下5分钟肯定着，，但是梦也就开始了，一宿做的梦 ...

真遇到相同情况的同志了

我晚上也经常做梦，

但很奇怪 ，我同我妈睡 或 我老公 睡觉 不会有这种情况

（去年手术，我妈在家照顾我一个星期，睡得很香
   我老公在家，我也睡得比较沉
    跟其他人睡觉，整晚睡不着）

elly

淡漠格调 发表于 2011-11-17 15:43

                               
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我的睡眠也一直是我头疼的问题，但我和你相反，我是躺下5分钟肯定着，，但是梦也就开始了，一宿做的梦 ...

谢谢啊，后面的那些我也试过，有时见效，有时想着想着，也还是睡不好
不过，挨过一段时间，不知道是累了，还是什么，就自己睡了

白色一生

我天天上你这“打卡”，给工资不？

简简单单的爱

以前我也谢日记。。。不过不是天天写。。。所以我的叫 “随心日记”  就是想写就写。。

淡漠格调

elly 发表于 2011-11-17 15:53

                               
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真遇到相同情况的同志了

我晚上也经常做梦，

    呵呵，我不光做梦，而且还说梦话，也是经常性的，我老公要是醒了问我说什么我还能和他对话，但是第二天完全不记得，上学的时候因为说梦话还把寝室所有的人都吓醒了。。。医生说我这是神经衰弱，我不能听见很刺激很吵的声音而且也不能被吓，那样心脏就会很难受，心律就会过速。。。

elly

淡漠格调 发表于 2011-11-17 16:15

                               
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呵呵，我不光做梦，而且还说梦话，也是经常性的，我老公要是醒了问我说什么我还能和他对话，但是第二 ...

这样说起来，我应该也有点神经衰弱

elly

白色一生 发表于 2011-11-17 15:55

                               
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我天天上你这“打卡”，给工资不？

工资嘛，论坛给，呵呵
回复一条，会提示多少钱多少经验。
这个钱肯定可以用在论坛 的，（在论坛搜索资料的时候就用得上了）
但其他地方，我就不清楚 了哈，呵呵