五指养生（今天感觉食指有点痛，找来和大家分享下）

蓝色多瑙河 · 发表于 2012-2-5 20:15:35

30秒注册登陆，可查看更多信息，结交更多好友，享用更多功能，轻松玩转论坛，白白手拉手欢迎您的加入！

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册新成员

x

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心，常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。
双手对插头脑清，旋转关节通经脉。
反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。
按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。
甲角切切精神爽：

大家一起动动手做做手指操

1.第一节

虎口平击36次

说明：打击大肠经/合骨穴

主治：预防及治疗颜面部位的疾病

如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒

2.第二节



手掌侧击36次
说明：打击小肠经/后溪穴
主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化

3.第三节

手腕互击36次
说明：打击心经及包络经/大陵穴
主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷，缓解紧张的情绪。

4.第四虎**叉互击
说明：穴位是八邪穴
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

5.第五节
十指交叉互击36次
说明:穴位是八邪穴
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

6.第六节
左拳击右掌心36次
说明：经络是心经和心包络经/劳合穴
主治：消除疲劳及提神作用

天涯何处是我家 · 发表于 2012-2-5 20:27:37

挺好的，我经常十指对力伸腰！

蓝色多瑙河 · 发表于 2012-2-5 20:33:56

天涯何处是我家发表于 2012-2-5 20:27

登录/注册后可看大图

挺好的，我经常十指对力伸腰！

恩我双手手指交叉往前伸出去的时候经常会听到左手中指关节的响声那里有BB

谍影幽幽 · 发表于 2012-2-5 20:47:08

图片挂了，QQ空间的图不可以复制粘贴到论坛

蓝色多瑙河 · 发表于 2012-2-5 20:47:56

谍影幽幽发表于 2012-2-5 20:47

登录/注册后可看大图

图片挂了，QQ空间的图不可以复制粘贴到论坛

知道了多谢提醒

紫馨 · 发表于 2012-2-5 20:51:24

谍影幽幽 · 发表于 2012-2-5 21:01:30

蓝色多瑙河发表于 2012-2-5 20:47

登录/注册后可看大图

知道了多谢提醒

不客气

蓝色多瑙河 · 发表于 2012-2-5 21:05:17

谍影幽幽发表于 2012-2-5 21:01

登录/注册后可看大图

不客气

我没有眼泪 · 发表于 2012-2-5 21:11:04

2012雨季不再来 · 发表于 2012-4-4 11:18:11

学习来的

蓝色多瑙河 · 发表于 2012-4-4 12:08:52

2012雨季不再来发表于 2012-4-4 11:18

登录/注册后可看大图

学习来的

勤快

2012雨季不再来 · 发表于 2012-4-4 12:34:17

蓝色多瑙河发表于 2012-4-4 12:08

登录/注册后可看大图

勤快

钓鱼下棋打蚊子 · 发表于 2013-3-28 00:03:26

分享了，谢谢

蓝色多瑙河 · 发表于 2013-3-28 20:24:41

钓鱼下棋打蚊子发表于 2013-3-28 00:03

登录/注册后可看大图

分享了，谢谢

不客气

wholovechen · 发表于 2013-8-11 20:44:52

早听过这个方法总结的很全面

		自动登录	找回密码
密码			注册新成员

[养生保健] 五指养生（今天感觉食指有点痛，找来和大家分享下）

30秒注册登陆，可查看更多信息，结交更多好友，享用更多功能，轻松玩转论坛，白白手拉手欢迎您的加入！