春天来了，你怕吗？

freedom

<p>除了坚持治疗，服药，我想春天对我们来说最重要的就是调整好自己的心态，愉快地过好每一天，从生理和心理两方面提高免疫力。</p><p>春天对于治疗其实也有很多好处，我们可以适当地晒太阳，去郊外爬山，放风筝，补充大量新鲜的蔬菜和水果，让自己容光焕发，结实健壮。</p><p>说说我自己的做法吧。我的情况有点特殊，被中药伤过一次，胃也很敏感，现一在什么药也不吃，但每天服用螺旋藻+银杏胶囊+维B，有时补充维E。豆类黑芝麻一向吃得很多，最近开始吃鸭肝（会比猪肝腥味小点），还有葡萄干和坚果。早上涂完药膏后，一般晒十分钟到十五分钟太阳。睡眠最近调整得比较好，十点钟左右入睡，早上六点左右醒。诀窍就是晚间保持平静的心情，把什么烦恼都放下。每周末都会带家人出门活动，前几次因为天不好，一般去博物馆等市内活动的地方，准备天好一点每周户外活动一天。每天的运动，准备选择快走（这是我爸推荐的，说比慢跑还好，不伤身体。）或者练瑜伽-----小区旁边就有教瑜伽的班——这两周太累，还没有实行。我是属于精力不充沛的类型，所以即使运动，也以不累为宜。总之，我生活的标准是不气，不累，放松，愉快。</p><p>朋友们有什么抗病措施，都来畅所欲言吧。我这只不过是抛砖引玉。</p>[em01]

[此贴子已经被作者于2008-3-6 16:13:17编辑过]

不想流泪

玉在那里  ,嘿嘿你抛的不够远  引不出玉哦

huiliang

<p>继续努力</p>
<p>&nbsp;</p>

了了

保持好心情和较佳的精神状太是一种很好的作法，支持！

钓鱼下棋打蚊子

心情良好，适当锻炼，春天不可怕