有木有要减肥的胖纸？一起来！

幸运彗星 · 发表于 2012-3-11 21:42:24

abing 发表于 2012-3-11 21:40

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嘿嘿，欢迎星儿~~~~~~~~~~稀饭你的头像

谢谢。你可以想算一下自己的身体指数，然后选一个身体指数反算回来，就可以设定一个比较合理的目标了，这样操作起来也更具有可能性哦

abing · 发表于 2012-3-11 21:43:31

浮颖浮现发表于 2012-3-11 21:38

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瑜伽是最好不过的了睡前做瑜伽还能增加睡眠质量而且还能够让你特有气质~没准还能长个

嘿嘿
瑜伽不是要求身体韧性很好的么，我这筋骨都拉不开。。。。笨
长个儿就不指望了。。。早过了青春期啦

abing · 发表于 2012-3-11 21:44:32

幸运彗星发表于 2012-3-11 21:42

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谢谢。你可以想算一下自己的身体指数，然后选一个身体指数反算回来，就可以设定一个比较合理的目标了，这 ...

我觉得我就是吃太多不动的缘故，去年夏天压力过大，白白新长，暴饮暴食。。。。。猪一样的生活导致，一年暴增17斤体重

牛奶瓶 · 发表于 2012-3-11 21:45:12

abing 发表于 2012-3-11 21:37

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以前好歹还是小蛮腰，哎，现在就是游泳圈了。去年夏天爆肥。。。。心情恶劣，白白新长，饮食就暴增 ...

我是吃减肥药!

浮颖浮现 · 发表于 2012-3-11 21:45:53

abing 发表于 2012-3-11 21:43

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嘿嘿
瑜伽不是要求身体韧性很好的么，我这筋骨都拉不开。。。。笨
长个儿就不指望了。。。早过了 ...

韧性不好所以才要抻抻啊真的很推荐喔网上好多视频的

abing · 发表于 2012-3-11 21:46:30

疼，即是痛发表于 2012-3-11 21:45

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我是吃减肥药!

我们这个体质可以吃减肥药么？我还一直自以为我是属于从小挑食饮食的问题白白才会有的呢。就怕吃减肥药会有不好的现象，一直不敢尝试。。。。

幸运彗星 · 发表于 2012-3-11 21:47:41

abing 发表于 2012-3-11 21:44

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我觉得我就是吃太多不动的缘故，去年夏天压力过大，白白新长，暴饮暴食。。。。。猪一样的生活导致，一年 ...

我吃得倒不多，但是吸收很好，加上运动少。前年上班比较远，每天坐班车倒不辛苦，可是这么一个月也少个三四斤，两个月下来不知不觉少个七八斤。现在上班没那么远，就没减重了。
BMI指数——是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。
成人的BMI数值　　
体重指数, 男性, 女性　　
过轻, 低于20, 低于19 　　
适中, 20-25, 19-24 　　
过重, 25-30, 24-29 　　
肥胖, 30-35, 29-34 　　
非常肥胖, 高于35, 高于34 　　
专家指出最理想的体重指数是22

你算一下看看吧。

abing · 发表于 2012-3-11 21:48:38

浮颖浮现发表于 2012-3-11 21:45

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韧性不好所以才要抻抻啊真的很推荐喔网上好多视频的

有个我的童鞋，一直在上瑜伽班，据说现在爬楼都不喘了，哇哈哈，我前两天还笑她做广告呢。
嘿嘿，不过看着她貌似是有点变优雅了。自己在家网上学可以么？浮浮你是练过的么

啵啵安 · 发表于 2012-3-11 21:48:53

减什么肥呀
身体发肤授之父母

牛奶瓶 · 发表于 2012-3-11 21:49:55

abing 发表于 2012-3-11 21:46

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我们这个体质可以吃减肥药么？我还一直自以为我是属于从小挑食饮食的问题白白才会有的呢。就怕吃减 ...

我吃了好长时间了!

幸运彗星 · 发表于 2012-3-11 21:50:00

abing 发表于 2012-3-11 21:48

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有个我的童鞋，一直在上瑜伽班，据说现在爬楼都不喘了，哇哈哈，我前两天还笑她做广告呢。
嘿嘿， ...

昨天朋友也跟我说一起去练瑜伽的事，就是有点儿远，找不到刚好在我俩之间的地点、、、

abing · 发表于 2012-3-11 21:52:06

幸运彗星发表于 2012-3-11 21:47

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我吃得倒不多，但是吸收很好，加上运动少。前年上班比较远，每天坐班车倒不辛苦，可是这么一个月也少个三 ...

厄，这个指数肯定只能是健康的，不能是美观的，算出来是约24，差理想还是远点，目测本人的话，恐怖有碍观瞻。哈哈

abing · 发表于 2012-3-11 21:53:03

幸运彗星发表于 2012-3-11 21:50

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昨天朋友也跟我说一起去练瑜伽的事，就是有点儿远，找不到刚好在我俩之间的地点、、、

一直就听说瑜伽很有用，塑形体，哎，可惜我不敢去，怕被人笑话

abing · 发表于 2012-3-11 21:53:38

疼，即是痛发表于 2012-3-11 21:49

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我吃了好长时间了!

虾米药，有效果么？

abing · 发表于 2012-3-11 21:53:56

啵啵安发表于 2012-3-11 21:48

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减什么肥呀
身体发肤授之父母

你肯定是男娃娃

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[生活闲谈] 有木有要减肥的胖纸？一起来！