睡了的和没睡的朋友们，晚安，好梦！

shuye2006

都说这个病是要注意调养身心，崇尚早睡的。想想自己，很少11点钱入睡，实在应该自我批评。

也不知道日后会不会来个“秋后算账”。我非专业人士，只想说说真实感受：

1、过于晚睡或者长久失眠，肯定是对身体的一种摧残。不管有没有这个病，都应该尽量避免。而我们，则应更加约束自己。

2、也不可太过“草木皆兵”。除了治疗和遮盖处理的时候注意它、对付它，其他时候不要想它，忘了它，也不要时时拿自己当病人－－－－或许，这种心态是比较可行的。不过，是不是就忽视、漠视，置之不理了呢？药物有控制之效吗？这是我的困惑。。。。。。

最后再祝大家晚安，好梦。

想为你哭泣

这病不痛不痒，所以有时候还真会忘了它的存在
如果不好的生活习惯会影响BB ，那可能真会来的 秋后算账呢

hulaapple

可是很多时候  明知道   晚睡觉  不睡觉 对自己的BB不好   我就是要折腾自己  把自己折腾累啦再说  
前段时间的心态就是上面的  
现在还是  告诉自己  好好生活  不能这样折腾自己

一杯陈酿

你说得很对，经常熬夜确实是不好的习惯，但这确实又成了我的习惯，我经常搞到一两点睡觉，哎。。。

7611

别熬夜，注意休息，注意情绪呀

shuye2006

关键是保持好心情、好心态！
我们要学会开导自己。