博士你好，感谢你的答复，再请教关于VB的问题！

magiccalling

博士你好，感谢你的答复。现在我想问一下关于vb的问题。看你的回复说每天两次一次两片，因为我人在国外，我不知道所有的vb都是这样吃吗？还是根据含量吃。我吃的是B100 complex。每片的含量：B1 100MG， B2 100MG， NIACINAMIDE100MG， B6 100MG， B12 100MG，PANTOTHENIC ACID 100MG， BIOTIN100 MG ， FOLATE（FOLIC ACID）1 MG， CHOLINE BITARTATE 100 MG， INOSITOL 100 MG， 这种含量的vb我每天应该怎样吃？ve 的含量是每个胶囊268MG，我该怎么吃？还有复合维生素
CENTRUM FORTE， 就是国内说的善存。它的每片的含量是VA 300MCG， BETACAROTENE 180 MCG， VE 22.5MG， VC90 MG，  FOLATE 0.6 MG， BI2.25 MG， BA3.2 MG， NIACINAMIDE15 MG， B6 5MG，B120MCG，VD15MCG，BIOYOM45MCG，PANTOTHENICACID10 MG， VK1  25 MCG，
CALCIUM 200MG， IODINE 0.15 MG， IRON 10 MG， MAGNMESIUM 50 MG， COPPER 1 MG， MANGANESE 5MG， POTASSIUM80 MG，  CHROMIUM 35 MCG， MOLYBDENUM 45MCG， SELENIUM 55MCG， ZINC7.5 MG。
这些药可以同时吃吗？关于鋅和叶酸的问题我应该怎么补？
谢谢。

李志强博士

就B100 complex每日2粒（内含叶酸），Ve 每日1粒即可。
锌剂得另外购买。

magiccalling

李志强博士 发表于 2012-8-18 20:07

                               
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就B100 complex每日2粒（内含叶酸），Ve 每日1粒即可。
锌剂得另外购买。

我吃的复合维生素里含有ZINC，复合维生素还用吃吗？