睡眠质量对白癜风非常重要，分享书籍powerful sleep中译PDF

慵人懒语 · 发表于 2012-9-9 17:58:04

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我就是经常睡不好，半夜会醒，再加上缺乏运动，导致身体一直亚健康遇到压力就会刺激发展

人生最重要的三件事，睡眠、运动、温度
PDF不是很长，看了至少能让你对睡眠重视起来

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吻咬嘴，走绊腿 · 发表于 2012-9-9 18:00:14

良好的休息是根本，也是集体恢复机能的保证。没有休息，哪来身体的恢复呢。

天涯何处是我家 · 发表于 2012-9-9 21:00:24

这个也很难说，存在个体差异，每个人的情况不同，有的人整天上夜班，熬夜，也没觉得有什么变化，治疗效果好的一样还是挺好，不好的就是整天睡得很充足，很规律，效果也未必好！

另外睡眠质量不好的人中，得BB的也只是小部分，我这么说并不是提倡大家熬夜什么的，作息规律还是需要的，起码对身体好！

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[白白闲谈] 睡眠质量对白癜风非常重要，分享书籍powerful sleep中译PDF