内家养身气功修习，可治疗白癜风和风湿痛风，希望对大家有用！

Q乐11

（一）、练功姿式  
　　 本人以平坐式为主，一直是在床上修习，左脚在下，右脚平置于左脚上，开始的时候坐不住，可以在屁股下垫一个枕头，以保证身体端正。两肩松垂，含胸拔背，下颌微收，舌抵上腭，口目轻闭，双手合圆，手掌边缘置于肚脐下两指。姿势很重要，大家看电视郭靖和黄蓉的那个打坐对气功修习个人感觉基本没有什么效果，不利于提气，存气。
（二）、呼吸与意念  
　　本**呼吸是鼻吸鼻呼。练功初期，意念注意呼吸，吸气将气提到胸，呼气将气还于丹田，尽量做到深、长、细、匀，而吸气时则任其自然，勿须任何意念。随着练功的深入，呼吸和意念须作适当调整。切记不可强行提气，顺其自然。
（三）、收功  
　　每次练功结束前，先放松意念，按电视里的样子收气于丹田，然后慢慢起身活动即可。

当你丹田形成了一个热气团，你就成功了，后面的就不在这里啰嗦了。气功10岁左右的孩子修习最好，气血足，容易形成热气团。这个修习了，可以治疗白癜风、风湿和痛风，其他的病就不知道了。以上是本人的心得和经历，希望对大家有用，得之我幸，失之我命，随缘。祝大家好运。


                   图1

           图2
我只找到这两个图，按图1打坐，手势图2。图2打坐要韧性好，我一直做不到，呵呵。
形成气团我用了三个月，那时我12岁。
每天打坐20分钟到半个小时，早上、晚上两次更好。开始的时候腿麻了就可以休息了。

南京莫莫

学习一下

平行线123

自在如风

无师自练可以吗？你有气团了没有！

自在如风

能上图吗？你说的坐资看得不是很明白！

亦宁

自己还真不会呢，嘿嘿！

天涯何处是我家

这个，难道是什么内功心法？

Q乐11

天涯何处是我家 发表于 2013-5-6 14:23

                               
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这个，难道是什么内功心法？

这个是气功最基本的吐纳，网上也有一些，各家方fa有些不同，但都是运气伐身。

雨中的云

你练习后白白缩小了吗。我很相信气功的。

Q乐11

雨中的云 发表于 2013-5-6 23:06

                               
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你练习后白白缩小了吗。我很相信气功的。

额头的中间部分恢复了，其他部位的不明显，但控制住了。

Q乐11

雨中的云 发表于 2013-5-6 23:06

                               
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你练习后白白缩小了吗。我很相信气功的。

真正的气功一般不会直接外传的，但气功是真实存在而且绝对强身健体的，你们可以在网上搜索，也可以到你们附近的气功班问问，但一定要找真正的师傅，毕竟什么地方都有骗子。我原来的白癜风就是修习气功和锻炼治好的，后面人懒了，沉醉了花花世界，去年感觉身体差了，随后BB就复发了。我上有BB图片，就是我修习了2个月的效果。我就在网上买了最便宜的药来搽，总共没有花费到100元。上医院检查就花费了300多，还让我过两天再去检查，呵呵，我马上开溜，光检查又治不好，不是白浪费钱嘛。每天睡前花费半小时，治不好BB，起码能够强身健体（我表姐的风湿很严重，修习了两个月，现在手已经没有那么麻了），我相信我的BB一定能治好，不过时间可能要很长，毕竟是复发，两个月后看效果，希望额头的能治好，届时再上图。

天涯何处是我家

Q乐11 发表于 2013-5-6 21:48

                               
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这个是气功最基本的吐纳，网上也有一些，各家方fa有些不同，但都是运气伐身。

谢谢分享！

村佬伤不起

会不会走火入魔啊？

Q乐11

村佬伤不起 发表于 2013-5-8 12:52

                               
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会不会走火入魔啊？

走火入魔是小说里杜撰出来的，真实的是会岔气。气功修习切忌浮躁，感觉不舒服的时候，只要放缓呼吸，感觉就是像一丝细清泉缓缓流过就好，或者停下来几分钟，再重新开始。岔气也是形成气团以后才有可能会有，所以放心修习。真心想学气功的我可以指导，我是柳州的，本地和周边地区的可以联系我当面教。气功修习难在坚持，也许你练了几个月或者半年都没有感觉就放弃了，很遗憾，你就永远与气功无缘了。我个人感受是10岁左右的孩子练起来见效快（这里指的是形成气团），每天坚持最多三个月就能成功，个别孩子一个多月形成的也有，我觉得是孩子的气血足，而且还没有进入红尘，比较单纯。帖子很快就沉下去了，看来想学的不多，估计觉得我是骗子的比较多吧，呵呵，理解。还是那句话，得之我幸，失之我命，随缘！

ren2wenyan

真的可以治疗BB或控制BB吗？