这次BB的复发让我真正开始爱惜自己的身体了！

快活 · 发表于 2013-10-13 22:36:22

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来上海几年了，在一家有名的互动公司做助理美指，由于工作压力大，而且自己作息又不规律失眠等（前半年基本3点睡，10点起。。）不锻炼，不忌口，不吃早饭，营食不规律。
我从小就有白白的，不在曝露的地方，脖子上穿衬衫也能挡住，一直也不想太管他。。
今年夏天白白发在手上或许这是老天的警告吧！我也要开始站起来抗争了！
来到论坛以后我真的学到很多东西，也发现我并不是一个人在战斗。
我现在吃着论坛里介绍的控制药（以后计划立春立夏都开始吃药控制），然后吃中药调理身体（不是针对白白，医生说我肝肾阴虚）我现在每天8点起来在家锻炼，举哑铃，下蹲等 9点吃早餐（加黑芝麻核桃狗JI） 10点骑车上班（1小时左右），晚上7点多准时吃饭，再散会步，骑车回家。回家11点多先黑芝麻核桃狗JI泡水喝然后，开始做调理按摩（中医教的一些按手啊，按脚什么的），然后开始练习盘腿打座，12点准时睡觉（如果加班尽量控制在12点能睡）。

不管怎样现在不管白白有没有控制，但我完全能感觉到身体的变化，有精神多了。今天也有阿蔡那买了UVB开始光疗了。大家一起加油吧！

明天不忧伤 · 发表于 2013-10-13 22:45:14

加油

亦宁 · 发表于 2013-10-13 22:50:07

你开始联系盘腿打坐多久，我还是比较感兴趣滴！
现在生活丰富有意义了，最重要的就是身体也明显感觉好多了吧！

自由的风儿 · 发表于 2013-10-13 22:52:18

大大地顶你一下！

susuchun · 发表于 2013-10-13 23:03:14

加油加油

正直的人 · 发表于 2013-10-13 23:53:59

还有，尽量少打飞机。。。。切记

天涯何处是我家 · 发表于 2013-10-14 15:08:09

你不是一个人在战斗，好好爱惜身体！

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[白白闲谈] 这次BB的复发让我真正开始爱惜自己的身体了！

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