却道天凉好个秋！

蓝色多瑙河

真爱 发表于 2013-10-19 23:11

                               
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是啊！包挂现在偶的好多亲人都在南京

恩 那有机会就多去玩玩吧
我先下了 改天再聊 再见

真爱

蓝色多瑙河 发表于 2013-10-19 23:13

                               
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恩 那有机会就多去玩玩吧
我先下了 改天再聊 再见

好的，晚安！

真爱

黑色、17 发表于 2013-10-19 14:37

                               
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在哪里啊?

在威海哦

昕仪

蓝色多瑙河 发表于 2013-10-19 21:24

                               
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恩  我是咽干 怕冷  睡到半夜会腰痛  不能仰着睡  有时感觉有一点心跳加速的感觉 我住底楼
爬楼梯到4楼就 ...

感觉你体质较差  记得你有计划每天锻炼的， 一定要坚持，不能靠药来补。牛蒡性寒 有消肿解毒 疏散风热等作用。
我体质也很差的 经常感冒 咽喉慢性炎症，
今春吃匹多莫德后感觉免疫力好些 以上症状都没了 只是这天一凉 又有火了 咽喉牙龈都疼，正要买些麦冬 橘梗 泡茶喝呢 。玉屏风是应该吃的，可总顾不上，因为不是什么影响吃喝生活的病  所以总不当回事。

蓝色多瑙河

昕仪 发表于 2013-10-20 18:44

                               
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感觉你体质较差  记得你有计划每天锻炼的， 一定要坚持，不能靠药来补。牛蒡性寒 有消肿解毒 疏散风热等作 ...

我以前生孩子时候落下的 现在 睡不好眼睛就不舒服  那时帮女儿洗澡时 倒水的时候 扭了一下  当时就听咔擦一声 好痛  就不能动了  躺了三天  现在一吃力就会痛  感觉右边腰下的臀部上的那个骨头有点大  以前去拍过片子 说没什么
最近跑的少  大脚趾甲 前段时间甲板跟那里有点出血  现在好了  只是现在根部长到当中了  有一条缝  出去逛的时间长了 大脚趾甲就会痛  这几天有时就快慢走 倒走
我感冒倒是比较少  就是有点鼻炎 一冷就不舒服  
有些我也是顾不上吃 经常忘了
谢谢阿姨！

蓝色多瑙河

真爱 发表于 2013-10-19 23:11

                               
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是啊！包挂现在偶的好多亲人都在南京

那你的爱人是上海的吗？

真爱

蓝色多瑙河 发表于 2013-10-20 18:55

                               
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那你的爱人是上海的吗？

不是

昕仪

蓝色多瑙河 发表于 2013-10-20 18:52

                               
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我以前生孩子时候落下的 现在 睡不好眼睛就不舒服  那时帮女儿洗澡时 倒水的时候 扭了一下  当时就听咔擦 ...

那是急性腰大肌损伤 我30多岁时一次搬东西 也是这样，后来经常犯这毛病 几乎每年都发作 尤其是转凉的这季节 。 8号那天下午 我转身接电话 突然腰不能动了 右腿抬起也困难 我立即到医院 医生在我右手背穴位扎下4针 行针3次 一会儿就见好些了 如果不是那样针灸 得疼好多天 翻身都困难。腰不舒服是慢性腰肌劳损 医嘱一定要锻炼 做燕飞太吃力，可以做以下动作：平躺床上双脚并拢着床 屈膝 腰抬起  持续几秒 然后还原  开始先连做10几次 逐步增加拱腰支撑的时间和次数  使腰部肌肉和韧带坚固起来。练走倒也是可行的方法        

蓝色多瑙河

昕仪 发表于 2013-10-20 22:43

                               
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那是急性腰大肌损伤 我30多岁时一次搬东西 也是这样，后来经常犯这毛病 几乎每年都发作 尤其是转凉的这季 ...

还有脊椎两边的肌肉  一般睡到半夜是这2个部位痛  那时生孩子在医院 因为是冬天  差一天就是春节 那时有个女孩子脚一直伸外面 被医生骂了一顿  我正好在空调下面  好热  因为穿着羊毛衫  被子就没盖好  还有出院的时候 老公忘给我带衣服了  冻了下  不知是不是这原因
暑假时候 骨头那个部位睡觉翻身都有点痛 以前没有过  还好现在好了  上次看电视上  双手放前面 慢慢下蹲  还有个就是练肩周炎的动作  前几天感觉不太痛了  这2天又有点   
晚上试试阿姨的这个方法 谢谢阿姨

蓝色多瑙河

昕仪 发表于 2013-10-20 22:43

                               
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那是急性腰大肌损伤 我30多岁时一次搬东西 也是这样，后来经常犯这毛病 几乎每年都发作 尤其是转凉的这季 ...

我以前在老公公司帮忙的时候  有时做饭 空下来就练习抬腿的动作  现在感觉没以前抬的高了
有时压压腿  
另外请教下阿姨 就是转腰这个动作能做吗  我经常做 会有骨骼的响声

蓝色多瑙河

真爱 发表于 2013-10-20 19:38

                               
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不是

哦

昕仪

蓝色多瑙河 发表于 2013-10-21 14:02

                               
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我以前在老公公司帮忙的时候  有时做饭 空下来就练习抬腿的动作  现在感觉没以前抬的高了
有时压压腿  
...

转腰动作可以做 注意不要太猛。 坐着的时候腰椎承重大 不要做这动作。平时注意腰部保暖  

蓝色多瑙河

昕仪 发表于 2013-10-21 15:51

                               
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转腰动作可以做 注意不要太猛。 坐着的时候腰椎承重大 不要做这动作。平时注意腰部保暖

知道了 上次看电视上说到这个问题  后来没看到  说有人 头转米字操 这个不可取
有些动作做得大 伤得大  
冬天会用暖宝宝

昕仪

蓝色多瑙河 发表于 2013-10-21 15:56

                               
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知道了 上次看电视上说到这个问题  后来没看到  说有人 头转米字操 这个不可取
有些动作做得大 伤得大   ...

这天一凉 马甲都穿上了 冬天换件羽绒的 护着不受凉会好些

蓝色多瑙河

昕仪 发表于 2013-10-21 16:02

                               
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这天一凉 马甲都穿上了 冬天换件羽绒的 护着不受凉会好些

恩  谢谢阿姨 我先下了 再见